Laatst geüpdatet op september 23, 2022 by Redactie
Heb je na het lezen van het artikel ‘Tekenen dat je verslaafd bent aan liefde‘, het gevoel gekregen dat jij misschien wel verslaafd ben aan de liefde? Hier enkele manieren om ervan af te komen.
1. Stel grenzen in en houdt je eraan
Let op je eigen innerlijke dialoog en gedrag. Neem verantwoordelijkheid voor je reacties, als je niet van jezelf houdt, is het tijd om hier wat aan te doen. Stel je grenzen vast en houdt je eraan vast. Dit kan moeilijk zijn, maar als hij het weer doet, vraag jezelf dan af of je meer waard bent dan dat.
2. Negeer geen ongelukkige gevoelens
Als je je meer dan 20 procent van de tijd verdrietig, angstig of boos voelt, vraag je dan af waarom je blijft in de relatie? Is dit een oud patroon en tijd om professionele hulp te zoeken bij het genezen van je onbewuste wonden?
3. Oefen zelfliefde
Oefen zelfwaardering’s oefeningen, zelfliefde en zelfverzorging. Als je voor jezelf zorgt, leer je de wereld je eigenwaarde.
4. Laat je innerlijke kind los
Maak contact met je innerlijke kind. Het is kwetsbaar en heeft behoefte aan je geruststelling en onvoorwaardelijke liefde. Denk eraan, het is jouw taak, en niet die van iemand anders, om voor je innerlijke kind te zorgen. Je moet jezelf eerst geliefd, gekoesterd en volledig geaccepteerd laten voelen.
5. Ken de rode vlaggen
Noteer de rode vlaggen en blijf erbij. Geen uitzonderingen! Je zult een genie worden als je jezelf ervan overtuigt dat zijn laatste onacceptabele gedrag ‘eenmalig’ was, ondanks het feit dat je genoeg bewijs hebt om er een boek van te bundelen. Als hij kritiek op je begint te krijgen of tekenen van temperament vertoont, weet dan dat dit soort gedrag vaak met de tijd slechter wordt – niet beter.
6. Wees altijd eerlijk
Communiceer eerlijk, praat openlijk en hoor de dialoog vanuit een plaats van zelfrespect. Als hij van je houdt, zal hij het beste in je zien en er alles aan doen om jullie band te versterken. In een gezonde relatie zul je je gehoord, geliefd en veelbetekenend voelen.
7. Houd de relatie in evenwicht
Zorg ervoor dat je relatie-investering in evenwicht is tussen jullie beiden. Als hij bepaald welke film jullie bekijken, kun je later kiezen waar jullie eten.
8. Houd je aan je grenzen
Liefdesverslaving kan van de meest rustigste persoon een hysterische puinhoop maken. Leg duidelijke grenzen voor jezelf en de ander neer. Wees een persoon van integriteit, vooral tegenover jezelf. Doe wat je zegt, houd je aan je zelfbeloften en sta open voor je zelfmedeleven en acceptatie.
9. Definieer jezelf
Vergeet niet dat zijn gedrag je vertelt wie hij is, het definieert jou niet. Houd dit altijd in je achterhoofd. We zijn te vaak geneigd om onszelf te horen denken: “Hij werd boos en het is uit de hand gelopen omdat ik beter had moeten weten dan.”
10. Reflecteer elke avond in een dagboek
Wees aardig voor jezelf, je bent niet perfect en dat hoef je ook niet te zijn. Sluit gewoon elke dag af met het schrijven van drie manieren waarop je jezelf vandaag ’trots hebt gemaakt’. Wees specifiek, wees objectief, wees klaar om de vrouw te zijn waar je trots op bent.
11. Wees niet bang om professionele hulp te zoeken
Wanneer een nieuwe relatie vanaf het allereerste begin veeleisend en stressvol is, stel jezelf dan eerlijk de vraag ‘Wat is mijn rol hierin?’ Het kan moeilijk zijn om te weten wat van ons is en wat van hen is. Het kan moeilijk zijn om je eigen blinde vlekken te zien, dus overweeg professionele hulp als het allemaal teveel wordt.
