Laatst geüpdatet op november 30, 2023 by Redactie
Soms is het moeilijk om de signalen te interpreteren die je lichaam je stuurt. Als je vermoedt dat je de eerste tekenen van zwangerschap ervaart, wil je het waarschijnlijk graag weten. Hier noemen we enkele van de vroege tekenen van zwangerschap, maar houd er rekening mee dat je er misschien maar een paar opmerkt. Als je twijfelt of je zwanger bent, kan een zwangerschapstest thuis of bij de huisarts dit bevestigen.
Eerste tekenen van zwangerschap
Elke zwangerschap is uniek, maar je kunt zelfs al vóór een gemiste menstruatie bepaalde tekenen van zwangerschap ervaren. Lees hier enkele van de vroege zwangerschapstekenen:
Een menstruatie missen. Een van de allereerste tekenen van zwangerschap is een gemiste menstruatie, maar als je een onregelmatige menstruatiecyclus hebt, kan dit teken misleidend zijn.
Innestelingsbloeding. Bloedverlies kan in feite een heel vroeg teken van zwangerschap zijn, omdat het een innestelingsbloeding kan zijn, die optreedt wanneer het bevruchte ei zich aan het slijmvlies van de baarmoeder hecht.
Krampen. Sommige aanstaande moeders ervaren milde krampen in de baarmoeder tijdens het eerste trimester. Om je onderbuik te kalmeren, plaats je een warmwaterkruik, gewikkeld in een handdoek, op je buik of neem je een warm bad.
Lees ook: Tips om je zwangerschap stressvrij te maken
Heet voelen. Verhoogde zwangerschapshormoonspiegels en een versneld metabolisme kunnen beide leiden tot een verhoging van de kerntemperatuur van het lichaam, dus je voelt je misschien wat warmer dan normaal. Je lichaam compenseert dit door meer te zweten om je af te koelen.
Hartkloppingen. Hormonale veranderingen kunnen ook hartkloppingen veroorzaken, maar als ze langer dan een paar seconden aanhouden, of als ze vaak voorkomen, neem dan contact op met je arts om te controleren of alles in orde is.
Stemmingswisselingen. Erachter komen dat je zwanger bent, is een grote mijlpaal, en het is normaal om alles te voelen, van vreugde en opwinding tot angst en verwarring. Het kan helpen om met je dierbaren over je gevoelens te praten.
Opgeblazen gevoel en obstipatie. Als het spijsverteringssysteem vertraagt, kun je je ook opgeblazen voelen (vergelijkbaar met hoe het kan aanvoelen aan het begin van je menstruatie) en verstopt raken. Eet vezelrijk voedsel, drink veel water en – als je kunt – doe wat beweging tijdens de dag.
Maagzuur. Dit gebeurt omdat tijdens de zwangerschap de spieren die spijsverteringszuren uit de slokdarm houden, de neiging hebben om te ontspannen. Eet regelmatig kleine maaltijden en vermijd gefrituurd voedsel, citrusvruchten, chocolade en gekruid eten om brandend maagzuur te helpen voorkomen.
Acne. De overproductie van talg (olie) in de huid kan tijdens de zwangerschap puistjes veroorzaken. Reinig je huid elke dag voorzichtig, gebruik niet-vette cosmetica en raadpleeg je huisarts over veilige anti-acnemedicijnen.
Duizeligheid. Lage bloedsuikerspiegels, stress en vermoeidheid kunnen ervoor zorgen dat je je duizelig of flauw voelt. Eet regelmatig kleine maaltijden en probeer stress onder controle te houden.
Gewichtstoename. Sommige vrouwen komen tussen de 1 en 4 pond aan tijdens de eerste paar maanden van de zwangerschap, maar je arts zal je kunnen adviseren over een gezonde gewichtstoename tijdens de zwangerschap die bij jou past.
Verstopte neus. In het begin van de zwangerschap zwellen de slijmvliezen in je neus op, drogen ze uit en bloeden gemakkelijk. Overweeg het gebruik van een luchtbevochtiger om congestie te helpen verminderen, of probeer een zoutoplossing, en vergeet niet om gehydrateerd te blijven.
Hoofdpijn. Hoofdpijn kan een vroeg teken zijn van zwangerschap als de oestrogeenspiegels stijgen. Je kunt ook last krijgen van spanningshoofdpijn, die kan worden veroorzaakt door stress of vermoeidheid. Raadpleeg je huisarts over mogelijke medicatie; voor de meeste zwangere vrouwen wordt paracetamol als veilig beschouwd om de vreemde hoofdpijn te behandelen.
Frequent urineren. Als je vaker dan normaal moet plassen, kan dit een teken zijn van zwangerschap, omdat je nieren meer vocht verwerken dat in je blaas terechtkomt. Drink echter niet minder water, want gehydrateerd blijven is erg belangrijk.
Tedere, gezwollen borsten. In het begin kunnen je borsten zachter aanvoelen en groter worden, maar naarmate je lichaam zich aanpast aan de hormonale veranderingen, kan het ongemak afnemen.
Ochtendmisselijkheid. Dit is een klassiek zwangerschapssymptoom en de ochtendmisselijkheid begint vaak ongeveer een maand nadat je zwanger bent geworden. Bij sommige vrouwen treedt ochtendmisselijkheid op andere momenten van de dag op, niet alleen ’s ochtends, terwijl andere vrouwen het helemaal niet ervaren. Eet iets als je uit bed komt en eet daarna de hele dag door kleine, regelmatige maaltijden om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
Hunkeren naar of afkeer van eten en gevoeligheid voor geuren. Tekenen van een vroege zwangerschap omvatten ook veranderingen in smaak, geur en onbedwingbare trek. Zorg voor een uitgebalanceerd dieet.
Vermoeidheid. Het is normaal dat je je moe voelt tijdens de zwangerschap, vooral in het begin. Je lichaam werkt hard om je baby te ondersteunen, dus geef jezelf voldoende tijd om uit te rusten en te ontspannen.
Huid verandert. Je kunt veranderingen in de huidpigmentatie opmerken, zoals het donker worden van de huid rond je tepels, donkere vlekken op je gezicht of het verschijnen van een donkere lijn van je navel tot je schaambeen.
Lees ook: Manieren om je stijl te behouden tijdens de zwangerschap
Krijgen alle vrouwen vroege zwangerschapssymptomen?
Elke aanstaande moeder en elke zwangerschap is uniek, dus het kan zijn dat je slechts enkele van deze vroege tekenen van zwangerschap opmerkt. Je kunt bijvoorbeeld tekenen van zwangerschap opmerken voordat je zelfs maar een menstruatie overslaan; Als alternatief kan het missen van een menstruatie je eerste aanwijzing zijn dat je zwanger bent. Bovendien kunnen de symptomen die je opmerkt tijdens een tweede zwangerschap verschillen van wat je de eerste keer ervoer.
Als je denkt dat je zwanger bent, zal een zwangerschapstest thuis dit bevestigen. Als je een van de symptomen van een vroege zwangerschap ervaart, maar de test is negatief, dan is er nog steeds een kans dat je zwanger bent. Wacht een week en doe de test opnieuw. Als de test positief is, maak dan een afspraak met je huisarts om de zwangerschap te bevestigen.
