Laatst geüpdatet op januari 6, 2023 by Redactie
Hardlopen is een oeroude sport en de laatste tijd zit deze sport weer in de lift. De stijging valt vooral op bij het vrouwelijk deel van de bevolking. Maar waarom schieten we ineens massaal los van onze startblokken?
Sociale effecten
Er zijn verschillende verklaringen voor te vinden. Dagelijks wordt ons om de oren gesmeten hoe belangrijk hardlopen en sport in het algemeen wel niet is. Het is geen exclusieve kennis meer dat sporten goed voor het lichaam is en je niet alleen langer, maar ook gelukkiger leeft. Al deze feiten zijn door onderwijs, media en de vele sociale media wijd bekend geraakt. Deze sociale media hebben ook nog voor een andere invloed gezorgd. Tegenwoordig is er een massa aan verschillende apps om mee te gaan rennen verkrijgbaar. Je kan het zo gek niet bedenken of ze hebben wel een gepersonaliseerde aanmoedigingsstrategie voor jou in petto. Hierdoor kan niemand lopen verwijten een saaie sport te zijn en het kan je ook op een sociale manier aanzetten om verder te gaan en door te zetten. Want vaak heb je de mogelijkheid om de app te delen op Facebook en dit veroorzaakt de sociale druk van het blijven presteren. Een andere sociaal gerelateerde reden is het feit dat vrouwen de mannenwereld meer binnendringen en alles wat daarmee gepaard gaat. Hoewel sporten altijd als een eerder mannelijke activiteit werd beschouwd, is het niet vreemd dat het aantal sportende vrouwen vandaag de dag toeneemt.
Hart en hardlopen
Het is een goede zaak dat steeds meer vrouwen de deur uit gaan om enkele kilometers te gaan hardlopen. Vrouwen zijn namelijk meer geneigd om hartproblemen te krijgen dan mannen, ondanks alles wat eerder beweerd werd. Hart- en vaatziekten zijn de meest voorkomende doodsoorzaken bij Nederlandse vrouwen. Gaan lopen is een efficiënte manier om hier iets aan te doen, maar neem best ook een sportieve hartslagmeter mee als je wil zorgen dat je je lichaam en je hart niet forceert.
In samenwerking met Bikester.nl
