Laatst geüpdatet op maart 17, 2020 by Redactie
Terwijl COVID-19 zich over de hele wereld blijft verspreiden, beginnen velen te overwegen de blootstelling aan mensen terug te schroeven, een tactiek genaamd ‘sociale afstand’ en een buzz-uitdrukking voor mensen die de pandemie nauw volgen. Tot grote vreugde van germofoben en introverte mensen, zeggen epidemiologen dat sociale afstandelijkheid de verspreiding van ziekten kan helpen voorkomen.
Sociale afstand is eerder succesvol geweest in het vertragen van de verspreiding van ziekten. Naast de verschillende maatregelen die het kabinet heeft genomen in de aanpak van het coronavirus, zoals het sluiten van scholen en kinderdagverblijven, en voor eet- en drinkgelegenheden en sport- en fitnessclubs, is er een breed scala aan opties voor iemand die sociale afstand wil nemen, omdat het afhangt van hoe comfortabel iemand is met risico’s nemen. Dus, hoe ziet sociale afstand precies eruit?
Hier enkele nuttige tips om te overwegen hoe je de strategie in de praktijk kunt brengen, met behoud van enkele aspecten van het normale leven.
Lees ook: 3 manieren om je aan je schema te houden bij thuiswerken
Sociale afstand 101 – Sla de knuffels over en laat eten bezorgen
Zet je vuist omhoog of geef een elleboogstoot.
- Houd die high five vast en sla misschien de knuffels voor nu over.
- Vermijd handdrukken of begroeten met een kus om te voorkomen dat ziektekiemen via druppels worden verspreid.
- Zwaaien en knikken zijn goede alternatieven voor handdrukken.
Blijf zoveel mogelijk thuis.
- Overweeg om te koken of om afhaalmaaltijden te bestellen
- Overweeg ook om boodschappen te bestellen in plaats van te winkelen in de winkel.
- Vermijd grote menigten.
- Heroverweeg om naar de kerk, sportevenementen en feesten te gaan.
Werk vanuit huis.
- Ontdek opties voor videoconferentie voor vergaderingen.
Stel niet-dringende reizen uit.
- Wees vooral voorzichtig tijdens het vliegen, als het dan al kan.
Dus, wanneer moeten we beginnen met “sociale afstand?”
Als je een hoger risico loopt om COVID-19 op te lopen, moet je onmiddellijk sociale afstand nemen. Mensen met een hoog risico zijn onder meer mensen die ouder zijn dan 65 jaar, onderliggende aandoeningen hebben, immuungecompromitteerd zijn of zwanger zijn.
Bij elke virale infectie hangt het risico af van drie hoofdfactoren:
- Jouw gezondheid
- Contactniveau met een bevestigd of vermoed geval van COVID-19
- Mate van verspreiding in jouw regio of reisbestemming
Lees ook: 10 dingen die leuk zijn aan thuiswerken
Op basis van die factoren variëren de sociale afstandsmaten. Ongeacht de mate van verspreiding van COVID-19 in je gebied, houdt je vast aan gezond verstand maatregelen:
- Blijf goede handhygiëne beoefenen.
- Wassen met water en zeep is het beste.
Er is minimaal 20 seconden nodig om effectief te zijn.
Zorg ervoor dat je je handpalmen, vingertoppen en vingernagels wast en droog vervolgens je handen volledig af. - Handdesinfecterend middel is een goede optie om onderweg te gebruiken.
Zorg ervoor dat het ten minste 60% alcohol is.
Zorg ervoor dat je genoeg gebruikt op je handen gedurende ten minste 20 seconden en laat vervolgens de handen volledig aan de lucht te drogen. - Raak je gezicht en alle oppervlakken die je niet hoeft aan te raken, niet aan.
- Bel je arts als je symptomen ontwikkelt die wijzen op COVID-19 (koorts, hoesten en ademhalingsproblemen) voordat je erna toe gaat. Zij zullen je instructies geven over hoe je zorg kunt ontvangen zonder anderen bloot te stellen.