Laatst geüpdatet op mei 24, 2024 by Redactie
Wat is zelfrespect eigenlijk? Voor degenen onder jullie die niet veel weten of hebben gelezen over zelfrespect, wordt zelfrespect in het algemeen gedefinieerd als: je gedachten en gevoelens die je over jezelf hebt, of je reputatie voor jezelf en hoe je jezelf waardeert.
Om zeker te zijn van jezelf, is het de kunst om je niet te focussen op het gevoel, maar echt op je eigenwaarde. Laat we uitleggen wat we bedoelen. Er zijn momenten waarop je jezelf opblaast, je hebt iets gepresteerd en je bent trots op jezelf geweest. Dus momenten waarop je gewoon een heel positief beeld van jezelf schetste. Het kan een foto zijn die eigenlijk een beetje beter is dan wat je werkelijk voelt en wat waar is. Dit is wanneer je een zogenaamd “hoog zelfbeeld” hebt, wat velen associëren met een goed gevoel van eigenwaarde. Maar echt, het is als een façade. Het gebeurt wanneer mensen zichzelf overladen met overdreven positieve gedachten, een beetje in de wolken zijn en de rest van ons, onze bullshitmeter heeft de neiging om los te gaan. We voelen een beetje “ehhh, het voelt een beetje nep” en we hebben in sommige gevallen het gevoel dat die persoon misschien niet helemaal eerlijk is. Je moet natuurlijk van de gelegenheid gebruik maken om je eigen imago te projecteren, want als je je veiligheid niet hebt opgebouwd, kan het zijn dat je je eigen onzekerheid weerspiegelt.
Lees ook: Dingen die zelfverzekerde vrouwen zien wanneer ze in de spiegel kijken
Er zijn natuurlijk ook momenten in het leven, die in de huidige maatschappij wat vaker voorkomen, waar je de andere kant op gaat. Waar je jezelf simpelweg verlaagt, negeert of minimaliseert. Je creëert een heel negatief beeld van jezelf dan wat waar is en veroorzaakt wat we een minderwaardigheidscomplex noemen – een laag zelfbeeld.
We hebben de neiging om op en neer te gaan, te overdrijven en te minimaliseren, onszelf te verhogen en te verlagen. Dat is ook de reden waarom je gevoel schommelt. Omdat het gewoon je positieve en negatieve evaluaties over jezelf zijn.
De meeste mensen proberen hun lage gevoel van eigenwaarde te compenseren, bijvoorbeeld door de massa positief in te zetten, wat: 1. Meestal niet werkt en 2. De wet van overcompensatie treedt in werking – Voor elke kracht die in één richting schiet, schiet een tegenkracht terug. “Gelukkige positieve psychologie”, “gewoon fantastisch, positief, naar boven denken” – is niet de hele weg en zeker niet de beste oplossing.
Daar is een tijd en plaats voor. Veel mensen zien het derde alternatief over het hoofd – en dat is simpelweg de paradox rond onze omgekeerde emoties oplossen en beseffen dat er in het midden tussen deze schommelingen een middelpunt is dat we zelfrespect noemen.
En het punt met onze eigenwaarde is dat het een stabiel centrum is, terwijl zelfrespect oscillerende pseudo-gevoelens over onszelf is. Op deze manier is niemand volledig vrij van omgekeerde emoties – maar je krijgt meer controle over jezelf en aanzienlijk minder schommelingen tussen op en neer.
Er zijn dus nadelen en zwakke punten aan het focussen op zelfrespect. En dat komt omdat het gevoel van eigenwaarde een beetje meer situationeel en temperamentvol is, omdat het gaat over gedachten en gevoelens die gemakkelijk kunnen worden beïnvloed door externe factoren. Het kan ‘pluizig’ zijn met voelen dan mentaal werken aan integreren & waarde kennen. De reden hiervoor is dat het gevoel van eigenwaarde van moment tot moment, van uur tot uur kan veranderen, afhankelijk van onder andere meer oppervlakkige zaken zoals alles, van hoe je er op een dag uitziet, hoe je gekleed bent tot bevestiging en kritiek van buitenaf. Wat betekent dat je heen en weer schommelt tussen koppigheid & schaamte of gewoon positief & negatief.
Omdat het gevoel van eigenwaarde onstabiel van aard is, kun je je concentreren op je stabiele middelpunten, die we eigenwaarde noemen – om, zoals we al zeiden, meer ‘mentaal vrij’ te worden.
Lees ook: Eenvoudige manieren om liever voor jezelf te zijn
Als we ons bewust zijn van dingen die we niet leuk vinden in onszelf, maar ons niet bewust zijn van dingen die we houden – dan gaan we naar beneden en minimaliseren onszelf. Maar als we ons bewust zijn van beide kanten, integreren we de dingen die we leuk en niet leuk vinden aan onszelf – dan we worden gecentreerd – en het is in het midden tussen deze twee punten waar je je ware eigenwaarde vindt. Dus het is net als yin & yang, zoals alle religies, heldenfilms en zelfs de psycholoog Carl Jung die ons ‘schaduwwerk’ gaf, probeerde over te brengen.
Om je van binnen goed te voelen of om aan de top te presteren – het gaat om het integreren van deze twee polen, om te zien dat je beide hebt zonder erover te oordelen – en als dat in dezelfde mate is – verhoog je je eigenwaarde.
Je hoeft van geen enkel deel van jezelf af te komen om van jezelf te houden – het is wanneer je beide kanten, dwz kwaliteiten, accepteert dat je jezelf bezit.
