Wat je kunt doen tegen puistjes en acne

Wat je kunt doen tegen puistjes en acne

by Redactie

Laatst geüpdatet op februari 24, 2023 by Redactie

Een onzuivere huid, puistjes, mee-eters, ook wel comedonen genoemd, en acne zijn niet alleen een probleem tijdens de puberteit. Ook volwassenen boven de dertig hebben last van deze huidproblemen, bijvoorbeeld met de vervelende “Acne Tarda”. Onzuiverheden ontstaan ​​vaak in tijden van hormonale schommelingen of veranderingen. Pukkels of puisten kunnen ook op het gezicht verschijnen in verband met rosacea. En onthoud: een onzuivere huid hoeft niet per se vettig te zijn – vooral droge huidgebieden met een verzwakte huidbarrière zijn een ideale voedingsbodem voor puistjes en mee-eters.

Mee-eters, puistjes of acne?

Als de huid onzuiver is, produceren de talgklieren meer talg. Overtollig materiaal verstopt vervolgens de uitgangen van de talgklieren. Poriën die op deze manier worden geblokkeerd, eindigen als puistjes of mee-eters. Puistjes ontstaan ​​ook als gevolg van verstopte talgklieren – als mee-eters niet openbreken, kan het talg niet ontsnappen en verspreiden de bacteriën zich onder het oppervlak en veroorzaken ontstekingen. Het verschil tussen puistjes en mee-eters, en acne, zit hem in de ernst van het huidprobleem. Bij acne treedt de ontsteking zowel op het huidoppervlak als in de diepere weefsellagen op.

Lees ook: Heb jij last van rosacea?

Mogelijke oorzaken

De oorzaken van een onzuivere huid zijn complex: deels genetisch, maar ook psychologisch. Onjuiste huidverzorging met agressieve reinigingsproducten kan ook de huid beschadigen, evenals roken of een ongezond voedingspatroon.

Onvoldoende ontgifting van ons lichaam via de darm is een andere veel voorkomende oorzaak van puistjes. De darm is ons centrale ontgiftingsorgaan en is verantwoordelijk voor het in stand houden van ons immuunsysteem. Bij een verzwakte darmgezondheid kan de huid overweldigd raken terwijl deze worstelt om zichzelf te verdedigen tegen giftige stoffen uit het lichaam. Dit kan leiden tot puistjes, mee-eters en acne. Soms is de huid echter gewoon gevoelig voor zogenaamde comedogene ingrediënten die in verzorgings- en cosmetische producten worden gebruikt. Deze producten stimuleren zelfs de ontwikkeling van mee-eters.

De juiste gezichtsverzorging voor een onzuivere huid

In principe mag je geen puistjes uitknijpen om het risico op verdere bacteriële infiltratie te minimaliseren. Behandeling voor acne moet worden besproken met een ervaren arts. Om op de lange termijn van mee-eters, puistjes en een onzuivere huid af te komen, moet je een holistische aanpak volgen. Hier zijn een paar tips:

☀ Niet-comedogene ingrediënten

Jojoba-olie reguleert de productie van talg, kan niet worden gemetaboliseerd door acnebacteriën en zorgt ervoor dat puistjes sneller genezen.
Arganolie heeft een antibacteriële werking, geeft veel vocht en kan je teint zichtbaar verbeteren als je last hebt van acne.
Druivenpitolie versterkt de huidbarrière, maakt de huid glad en werkt tegen eelt. Deze olie staat ook bekend om zijn talgregulerende en ontstekingsremmende effecten.

Anti-comedogene plantenextracten met ontstekingsremmende, verzachtende of roodheidsverminderende middelen zijn onder meer bèta-glucaan, groene thee, zoethoutwortel, rozemarijn-antioxidant, copaibabalsem, lucuma en magnolia-schors.

☀ Versterking van de natuurlijke zuurbarrière van de huid

De pH-waarde van een gezonde huid ligt in het licht zure bereik. De beschermende zuurlaag werkt als onderdeel van de huidbarrière om vochtverlies te voorkomen. Het voorkomt ook dat milieuverontreinigende stoffen of pathogenen de huid binnendringen en remt de groei van virussen en bacteriën. Gebruik daarom producten met een licht zure pH-waarde om de immuunfunctie van de huid te versterken.

☀ Huidverzorging zonder oppervlakteactieve stoffen

De huidbarrière is gemaakt van lipiden. Het werkt om vochtverlies te voorkomen en als bescherming tegen verontreinigende stoffen en bacteriën die de huid binnendringen en mee-eters, ontstekingspuistjes en puistjes veroorzaken. Agressieve oppervlakteactieve stoffen zoals sulfaten (natriumlaurethsulfaat, natriumlaurylsulfaat, ammoniumlaurylsulfaat of natriumcocosulfaat) zijn niet alleen irriterend voor de huid – ze hebben een te ontvettend effect en maken de huid doorlaatbaar voor externe verontreinigende stoffen.

☀ Huidverzorging zonder emulgatoren en huidirriterende toevoegingen

De situatie is vergelijkbaar met emulgatoren in cosmetica. Deze emulgatoren dienen om de water- en lipidenbestanddelen in het product te combineren. Als vervelende bijwerking reageren ze echter ook met de membraanlipiden van de huid. Op deze manier lossen ze de beschermende huidbarrière op, verwijderen ze essentiële lipiden en maken ze de huid vatbaar voor schadelijke micro-organismen, zoals de puistjesveroorzakende P. Acnes Bacterium.

Om deze reden dient gezichtsverzorging voor de gevoelige huid die vatbaar is voor mee-eters en puistjes absoluut vrij te zijn van huidverzwakkende emulgatoren en oppervlakte-actieve stoffen. Mogelijk huidirriterende toevoegingen zoals conserveermiddelen of geurstoffen zouden taboe moeten zijn in je gezichtsverzorging, net als alcohol, dat de huid uitdroogt.

Lees ook: Make-up tips voor een voor acne gevoelige huid

Andere factoren die je moet vermijden om oneffenheden te voorkomen

* Fastfood, zuivelproducten, witte suiker en witte bloemproducten schaden een gezonde darm
flora. Ze belemmeren de ontgifting van het lichaam door de spijsvertering. Naast fastfood worden tarwenoedels, aardappelen, verzadigde vetten en vetten met een hoog gehalte aan omega-6-vetzuren genoemd als risicofactoren voor acne.
* In plaats van fastfood is het veel beter om zelfgemaakte maaltijden te eten, en rauwe groenten en fruit die rijk zijn aan vezels. Tussen de maaltijden moeten er pauzes van enkele uren zijn om de darm tot rust te laten komen. In plaats van suikerhoudende frisdranken, blijf bij water of ongezoete thee.
* Vermijd nicotine en alcohol. Ze zijn mogelijk verantwoordelijk voor vergrote poriën, puistjes en oneffenheden, evenals voor vroegtijdige veroudering van de huid.
* Veel sport- en buitenactiviteiten zijn ook belangrijk voor een gezonde huid. Dit is natuurlijk ook de beste manier om op gewicht te blijven.
* De impact van stress op de huid mag niet worden onderschat. Constante stress verzwakt niet alleen de natuurlijke ontgifting van ons lichaam, het heeft ook een negatief effect op ons hele organisme. Streef naar een beetje meer rust in je dagelijkse leven, en je huid zal beginnen te verbeteren.

Dit vind je misschien ook leuk

Door op de site te blijven gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies ". Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren", dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten