Laatst geüpdatet op september 22, 2022 by Redactie
Heb je ooit hulp aangeboden gekregen van een geliefde toen je dat nodig had, maar hebben ze het niet waargemaakt? Deze mensen bedoelen het op dat moment goed en proberen niet opzettelijk dingen moeilijker voor je te maken, maar dat doen ze wel omdat iets belangrijks niet wordt gedaan! Erger nog, wanneer deze mensen je in de steek laten, laten ze je achter met stressvolle gevoelens van wrok, woede en teleurstelling. Dus, wat kun je doen om hiermee om te gaan en op een gezonde manier vooruitgang te boeken in je relaties met deze mensen?
Maak geen aannames
Met een breuk in vertrouwen voelen we ons verraden en gekwetst en hebben we soms spijt van het rekenen op anderen in de eerste plaats. De waarheid is dat we nooit volledig zullen weten wat er aan de hand is met de gedachten of motieven van iemand anders. Als we geen aannames maken, is het gemakkelijker om te voorkomen dat we wrok en boosheid op de persoon of situatie vormen. Als je besluit een andere gunst van die persoon te vragen, zorg er dan voor dat je jezelf beschermt. Bied aan om de last te verlichten als je denkt dat ze met het verzoek worstelen. En zorg ervoor dat je niet naïef bent over je verwachtingen. Als ze je in het verleden in de steek hebben gelaten zonder een goede uitleg, dan is de kans groot dat dit opnieuw zal gebeuren.
Lees ook: Hoe je dingen niet meer persoonlijk opvat
Open de communicatiekanalen en laat ze weten hoe je je voelt
Neem contact op om je gevoelens te delen met degenen om wie je geeft. Als je wilt dat de relatie wederzijds bevredigender wordt, wees dan bereid om over de moeilijke problemen te praten. Als je iemand niet vertelt dat wat ze doen je gevoelens schaadt, hoe zouden ze dat dan weten? Geef ze het voordeel van de twijfel totdat je hun kant van het verhaal hoort. Onthoud dat iedereen zo goed mogelijk met zijn eigen ‘gedoe’ te maken heeft, net als jij. Zorg ervoor dat je het probleem onder ogen ziet zonder woede of wrok te tonen, zodat de andere persoon niet in de verdediging gaat en zich volledig bewust kan zijn van jouw gevoelens. Als je hun verhaal eenmaal hebt gehoord, laat dan weten dat je je onbelangrijk voelt wanneer ze zeggen dat ze zich ergens voor zullen committeren, maar nooit komen opdagen of doorgaan. Bescherm jezelf in het algemeen eerst en onderhoud de relatie als tweede.
Laat deze situatie los en accepteer de ander zoals hij of zij is
Als mensen zich niet gedragen zoals jij wilt, nodig hebt of verwacht, zelfs als je hen vertrouwt, verhoog je je stress als je tijd blijft verspillen door contact met hen op te nemen of hen ervan te overtuigen om door te gaan met hun hulpaanbod. Stop en ga verder. De tijd die je besteedt aan het proberen door te dringen, is tijd die je beter kunt besteden aan het aanpakken van het probleem. We kunnen anderen niet beheersen of ze dwingen integer te zijn, en we kunnen ook niet verwachten dat ze plotseling veranderen. Als we ook geen toekomstige resultaten verwachten, is het zoveel gemakkelijker om de teleurstelling te accepteren. Jij hebt de keuze om anderen toe te staan je pijn te doen of om negatieve gevoelens op te wekken. Zodra we de zaken niet meer persoonlijk opvatten, kunnen we onze vrede bewaren, zelfs als anderen ons teleurstellen.
Bekijk je investering in de relatie
Als dit gedrag een patroon is, en deze persoon laat je vaak in de steek, zou je serieus kunnen overwegen om een nieuwe grens te stellen. Als je met deze persoon moet werken of als ze familieleden zijn, probeer dan afstand te houden. Als je een goede band hebt en deze persoon hebt vertrouwd, kun je laten weten dat als ze een wederzijds bevredigende relatie met jou willen onderhouden, het hun verantwoordelijkheid is om hun beloften na te komen. Je kunt de relatie nog steeds voortzetten, ook al is de dynamiek verschoven en het zal het belang van de associatie voor jullie beiden verifiëren.
Lees ook: Zo verlicht je emotionele pijn
Wees proactief, werk aan alternatieven en laat los
De beste manier om je gedachten af te leiden van je teleurstelling bij degenen die je vertrouwt, is door een andere manier te vinden om de hulp te krijgen die je nodig heeft. Als je je gevoelens kenbaar hebt gemaakt en er is niets veranderd, dan is het tijd om los te laten en verder te gaan. Ongeacht wie de persoon is, het is nooit goed om in een relatie te blijven die je emotionele problemen bezorgt. Uiteindelijk leer je anderen hoe je behandeld wilt worden door vaste grenzen te stellen en te weten wanneer je verder moet. Het is tijd om degenen te evalueren die je voortdurend in de steek laten. Vervolgens kun je beslissen wat je in die relaties wilt accepteren.
