Laatst geüpdatet op september 13, 2023 by Redactie
Ruzie maken en het oneens zijn is gebruikelijk in elke relatie, maar hoe zit het met die momenten waarop je iets doet of zegt dat je partner terecht boos maakt? Als de persoon met wie je een relatie hebt, overstuur raakt door kleine dingen, wil je misschien een stapje terug doen en opnieuw evalueren. Het vinden van een manier om te laten zien dat het je spijt, kan moeilijk zijn en het kan even duren, maar als de relatie sterk en de moeite waard is, kun je er doorheen komen; er zijn enkele eenvoudige en rationele dingen om te doen bij het aanbieden van excuses aan je partner en hier zijn ze!
Luister naar hem
Dit is een makkelijke, maar het wordt ook behoorlijk moeilijk omdat je waarschijnlijk alles zult horen over wat je hebt gedaan en het zal niet leuk zijn. Hij moet erover praten, zijn hart luchten, je vertellen hoe het hem deed voelen en weet je wat? Je gaat zitten en luisteren, dat is je taak op dat moment. Je zult jezelf willen verdedigen, maar dat kan de situatie erger maken en terwijl je actief moet zijn in het gesprek en jou kant moet vertellen, mag hij het eerst doen.
Zie het onder ogen, elk deel van jou zou geïnteresseerd moeten zijn in wat hij te zeggen heeft – lichaamstaal zegt veel en als je je afwend of ingezakt zit, komt het over alsof het jou niets kan schelen. Volledig betrokken zijn bij het gesprek zal je ook op de lange termijn helpen, neem alles op en onthoudt het voor de volgende keer dat er iets komt dat je partner van streek kan maken.
Lees ook: Hoe luister je echt naar iemand?
Emotionele validatie
Er zal veel geruststelling moeten zijn en hem laten weten dat hoe hij zich voelt gerechtvaardigd en in orde is. Zeg geen dingen als “Het spijt me dat je je zo voelt”, het impliceert dat de fout bij hem ligt omdat hij zich zo voelt, niet bij jou. De beste manier om naar deze stap te kijken is eenvoudig – hoe zou jij behandeld willen worden als de rollen werden omgekeerd?
Je zou gehoord willen worden en verteld dat je het volste recht hebt op de emoties die je voelt; het is erg om iemand die je pijn heeft gedaan te negeren en het af te doen alsof het niet belangrijk is, dus doe dat je partner niet aan. Maar vergeet niet dat het erkennen van de emoties van je partner ze niet op magische wijze zal laten verdwijnen; hij heeft nog steeds tijd nodig om alles te verwerken, dus geef hem de tijd om het uit te werken.
Maak excuses en meen het
Dit deel kan lastig zijn en kan zelfs een tijdje duren, afhankelijk van de omstandigheden van de situatie en omdat je wilt dat hij weet dat het je echt spijt. Eerst en vooral, laat hem zien door niet te doen wat je deed wat hem in de eerste plaats van streek maakte, dit gaat terug naar het valideren van zijn gevoelens over alles en laat zien dat je weet wat je verkeerd hebt gedaan.
Ten tweede, zeg het niet als je het niet meent; aan een verontschuldiging die leeg is is niets aan. En ten derde, manipuleer hem niet om je te vergeven; dit zal jullie beiden niet helpen en zou de zaken mogelijk erger kunnen maken. Haasten of hem onder druk zetten om je excuses te accepteren, kan leiden tot wrok en dat is niet gezond.
Je kunt kleine dingen voor hem doen om hem fysiek te laten zien als je niet in staat bent om het juiste te vinden om te zeggen – maak zijn favoriete eten klaar, plan een avondje uit of toon hem gewoon liefde en geruststelling omdat hij het nodig heeft. Geen excuses aanbieden kan voor sommigen een afknapper zijn, dus zorg ervoor dat wanneer het tijd is om je te verontschuldigen, je het oprecht en uit het hart doet.
Lees ook: Dingen die je nooit moet zeggen als je het probeert goed te maken
Geef hem ruimte
Soms is het het beste om weg te lopen en hem tijd voor zichzelf te geven. Dit kan het moeilijkste deel zijn, omdat je dat waarschijnlijk niet wilt doen, je wilt praten en uitleggen, maar als hij niet klaar is voor dat gesprek, is het niet productief. Hoeveel tijd hij nodig heeft zal variëren van persoon tot persoon en van de situatie, wacht tot hij contact met je opneemt of neem na een tijdje contact op om hem te laten weten dat je aan hem denkt.
Als hij niet reageert, geef dan niet op, maar dring ook niet aan. Als je samen een huis deelt, kan dit iets moeilijker zijn, dus verlaat de kamer of maak een wandeling, laat hem tijd alleen hebben in een ruimte waarin hij zich op zijn gemak voelt. De tijd die je apart doorbrengt, helpt jullie allebei om aan je gedachten te denken zodat een opbouwend en hopelijk positief gesprek kan plaatsvinden.
Vergeef jezelf
Iets dat in dit alles vergeten kan worden, is jezelf vergeven; dit kan net zo belangrijk zijn als het ontvangen van vergeving van je partner. Als je vasthoudt aan de schuld van hem pijn te doen, wordt het schadelijk voor jou, je partner en de relatie. Door naar jezelf te kijken en te zien waaraan je kunt werken, zodat je niet door blijft gaan met het doen van oude, kan wonderen doen, en helpt je partner te zien dat het je echt spijt.
Al deze dingen kunnen worden toegepast op veel verschillende situaties in een relatie, niet alleen wanneer er ruzie is, jullie twee zijn een team en er moet respect en begrip zijn. Soms zijn we niet aardig, laten we trots in de weg staan en doen we de persoon van wie we houden pijn, het is dan aan ons om het te repareren en het goed te maken.
Lees ook: 9 manieren om jezelf te vergeven
