Wil je iets onthouden? Ga vier uur later trainen!

Wil je iets onthouden? Ga vier uur later trainen!

by Redactie

Een nieuwe studie suggereert een intrigerende strategie om het geheugen te verhogen voor wat je net hebt geleerd: ga vier uur later naar de sportschool! De bevindingen laten zien dat lichaamsbeweging na het leren het geheugen verbetert en het geheugen aanspoort, maar alleen als de training in een bepaald tijd venster wordt gedaan en niet onmiddellijk na het leren.

Uit de testen die gedaan werden vonden de onderzoekers dat degenen die vier uur na hun leersessie trainden, de informatie twee dagen later beter hadden onthouden dan degenen die hetzij onmiddellijk of helemaal niet trainden. De beelden van de hersenen toonden ook aan dat training na een bepaalde tijd werd geassocieerd met meer nauwkeurigere vertegenwoordigingen in de hippocampus, een gebied dat belangrijk is voor leren en geheugen, wanneer een individu een vraag correct beantwoordde.

Dit vind je misschien ook leuk

Door op de site te blijven gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies ". Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren", dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten