Laatst geüpdatet op september 16, 2022 by Redactie
Na een tijdje begin je ze te ontwijken… De “sfeerverpester”. De persoon waarbij het “glas altijd half vol” is. Degene die altijd klaagt of het goed gaat of niet. Een wolk van negativiteit wervelt om hen heen, en je wilt hier niet mee omgaan. Hier zijn 7 manieren om met chronische klagers in je leven om te gaan:
1. Vraag ze welk resultaat ze willen
Een klager concentreert zich teveel op wat hij niet leuk vindt aan de situatie en wat hij niet kan controleren. Ze zullen andere mensen en omstandigheden de schuld geven. Hoewel het misschien hun poging is om met negatieve emoties om te gaan, gebruiken ze niet de macht die ze hebben om de situatie te veranderen. Als je ze vraagt welke uitkomst ze willen, moeten ze zich niet langer concentreren op wat ‘slecht voelt’ en hun aandacht gaan richten op wat ze willen. Dat is de eerste stap om omstandigheden te creëren die ‘beter aanvoelen’.
Lees ook: Zo stop je met klagen
2. Leid ze hoe ze kunnen groeien vanuit de situatie
Bied de klager een nieuwe manier aan om naar hun ongemakkelijke omstandigheden te kijken. Geef ze een manier om zichzelf te bekrachtigen in plaats van hun gebrek aan controle. Deel het standpunt dat het leven “voor jou” gebeurt, niet “tot jou”. Help ze een stap terug te doen uit het ongemak van het moment en zie hoe de beperkingen van de situatie hen een kans bieden om te groeien. Hoe kunnen ze een creatieve oplossing vinden voor het obstakel? Welke kracht kunnen ze in zichzelf ontwikkelen om de situatie draaglijker of zelfs irrelevant te maken? Hoe kunnen ze terugkijken op de moeilijke situatie en deze als een verkapte zegen zien?
3. Vertel ze dat jij ervoor kiest om dingen van de positieve kant te kijken
Vertel de persoon dat jij ervoor kiest naar de positieve kant van dingen te kijken of deel met hen hoe je positief met de situatie omgaat. Ze zijn vrij om zich nog steeds te concentreren op de negatieve aspecten van de situatie als ze dat willen, maar je kunt een goed rolmodel voor ze zijn. Misschien worden ze geïnspireerd om je voorbeeld te volgen!
4. Vraag hen om met oplossingen te komen
Als je in een positie bent om de persoon te beïnvloeden of te ‘managen’ (bijv. Als hij of zij aan je rapporteert op het werk, of als het je kind of partner is), kun je die persoon vragen om naar jou toe te komen met oplossingen voor hun uitdagingen in plaats van alleen klachten. Vertel hen dat je gelooft in hun vermogen om oplossingen te vinden. Laat je directe ondergeschikten weten dat je ze op dit vermogen zult beoordelen, en vertel je partner en kinderen hoeveel je hen daarvoor waardeert.
5. Geef een beperkte tijd en ruimte om te klagen
Vrouwen zijn gebouwd om emoties te verwerken om betekenis te geven aan de omstandigheden waarmee we worden geconfronteerd en om ontberingen te overwinnen. Sommigen van ons hebben baat bij luchten en klagen, of door fysieke uitingen zoals dansen, muziek maken of andere creatieve bezigheden. Geef een beperkte hoeveelheid tijd om te luchten of te klagen (bijv. 3-5 minuten) zonder bang te hoeven zijn voor een oordeel of te proberen de persoon te veranderen in ‘positief denken’. Door vaak door iemands opgekropte negatieve emoties te praten, kun je opties zien die je niet had toen er alleen maar klachten waren. Spreek af dat als de timer is afgelopen, je je zowel zult concentreren op datgene waarvoor je dankbaar bent, als je je zult concentreren op het creëren van het gewenste resultaat in de situatie.
6. Geef ze complimenten over hun bekwaamheid om te klagen
“Je bent zo goed in klagen, kun je me leren hoe het moet ?!” Een opmerking als deze ontwapent meestal iemand die niet beseft dat hij doordrenkt is van negativiteit … Het voegt een beetje luchtige humor toe om hun klachtenpatroon te doorbreken en laat op een liefdevolle manier zien dat ze een alternatief hebben.
Lees ook: 10 negatieve sociale spreek gewoonten die mensen direct afstoot
7. Uit je bezorgdheid
Een klager realiseert zich niet altijd dat ze klagen, ze kunnen iets belangrijks onthullen over hun huidige psychologische toestand. Als ze geen hoop hebben op een beter leven, kunnen ze depressief zijn. Als ze een pessimistische kijk hebben, zien ze misschien weinig opties of voelen ze zich overweldigd door hun vermogen om hun omstandigheden te veranderen. Als je ziet dat de persoon niet goed overweg kan met de uitdagingen van het leven, kun je je bezorgdheid uiten over het feit dat hij of zij lijdt. Vertel ze met mededogen dat je geeft om hun frustratie of overstuur zijn. Bied hen hulp aan als ze bereid zijn problemen op te lossen.
