Laatst geüpdatet op juni 27, 2019 by Redactie
Iedereen heeft wel van die momenten waarop ze naar hun lichaam kijken en ontevreden zijn met bepaalde dingen die ze zien. Maar het is zo belangrijk om een liefdevolle relatie met je lichaam op te bouwen, dus hebben we een paar tips om een meer zelfverzekerde denkwijze te krijgen.
Behandel je lichaam als een vriendin
Je bent dol op je vrienden en familie, dus beledig je ze nooit voor het maken van kleine fouten. Je wilt diezelfde houding hebben met je lichaam. Stel jezelf de vraag: “Zou ik dit tegen een vriendin zeggen?” elke keer dat je zelfkritisch wordt over je lichaam. Als je je lichaam met hetzelfde respect behandelt, kun je er meer compassie voor ontwikkelen.
Maak tijd voor je lichaam
Velen van ons raken zo verstrikt in de zaken van ons leven dat we niet veel tijd met ons lichaam doorbrengen. Probeer om wat tijd in te plannen om je te verbinden met je lichaam. In plaats van een douche van vijf minuten te nemen, masseer en was je elke centimeter van jezelf tijdens een bad. Maak er een gewoonte van en je zult je relatie met lichaam gaan zien als iets heiligs.
Koop kleding waar je er geweldig uit ziet
In plaats van elke dag dezelfde versleten bh te dragen die je al jaren hebt, probeer een nieuw stuk lingerie uit. Dit geldt voor elk kledingstuk of accessoire, maar de sleutel is om je te kleden op een manier die aansluit bij je lichaam. Denk niet aan je kleding als een manier om je onvolkomenheden te verbergen – maar als een manier om je lichaam te vieren en om met de beste eigenschappen ervan te spelen.
Laat negatief gepraat achterwege
Ken je die gemene opmerkingen die je altijd over je lichaam maakt? Schrijf ze op papier op – en gooi ze weg. Onderzoek heeft aangetoond dat het opnemen van negatieve gedachten en deze weggooien je echt kan helpen om ze te elimineren.
Zeg ‘Dankjewel’ tegen je lichaam
Niemand heeft een perfect lichaam, maar we garanderen dat je lichaam elke dag geweldige dingen doet. Oefen je favoriete activiteit – of het nu hardlopen, yoga of zwemmen is – om jezelf te herinneren aan de ongelooflijke dingen die je lichaam kan doen. Wanneer je vanuit dit perspectief naar je lichaam kijkt, zie je de ware waarde ervan.
