Laatst geüpdatet op mei 7, 2020 by Redactie
We voelen ons allemaal weleens gekwetst, het is de aard van dicht bij mensen komen. Soms doet het zo erg pijn dat we liever nooit meer met de persoon omgaan die ons pijn heeft gedaan. De meesten van ons hebben die luxe echter niet en moeten ermee omgaan en onze gevoelens. Hier zijn vijf manieren om dat te doen:
Ontken de pijn niet
Niemand voelt zich graag gekwetst, en soms is het gemakkelijker om te ontkennen wat we voelen dan te kijken naar wat er is gebeurd en te beslissen wat we eraan gaan doen. Als we er niets mee doen en er niet mee omgaan, zal het gewoon weer opduiken, waarschijnlijk wanneer we het het minst verwachten. Het is het beste om een paar keer diep adem te halen, de gevoelens te voelen en je emoties en inzichten te delen met iemand die je vertrouwt.
Lees ook: Dingen die je absoluut moet weten over giftige mensen
Kijk naar je eigen rol
Realiseer je dat je verwachtingen je in de weg kunnen staan. Ja, de andere persoon heeft waarschijnlijk iets gedaan dat niet klopte, maar had jij een rol in wat er gebeurde? Verwachtte je te veel van de persoon? Soms komen onze verwachtingen van wat we ‘denken’ dat moet gebeuren, of wat we zouden willen zien, in de problemen. De persoon was gewoon zichzelf – misschien een beetje een zak, maar waarom kan het ons zoveel schelen?
Kijk wat er gebeurde door de lens van mededogen
Ja, we hebben keuzes, we kunnen doorgaan en bozer en bozer worden op wat er is gebeurd of we kunnen proberen te begrijpen waarom de persoon zo handelde – was degene bang, voelde hij/zij zich niet erg goed over zichzelf? Wat was er echt aan de hand? Als we het hele verhaal kennen, kunnen we ons in hen gaan inleven, ook al is het maar een klein beetje.
Vergeving is eigenlijk de enige keuze
Echt, welke andere keuze heb je – vasthouden aan de haat? Als je dat doet, ben jij degene die het meeste pijn zal hebben. Het zal jou, je geest, lichaam en ziel wegvreten. Het zal je energie wegnemen en je verteren. Mensen vergeven niet alleen voor de ander, maar ook om zichzelf te bevrijden.
Lees ook: 5 tips om iemand te vergeven
Behandel je vertrouwensproblemen
Oké, de persoon heeft slecht gehandeld, hoe zit het met zijn staat van dienst? Is dit een eenmalige gebeurtenis of gebeurt het vaak? Als het af en toe is, misschien kun je degene met de tijd weer vertrouwen. Degene is tenslotte vaker betrouwbaarder dan niet. Als dit vrij vaak gebeurt, dan is dat een ander verhaal. Misschien moet je jezelf afvragen: “Waarom plaats ik mezelf in de vuurlinie, en echt, moet ik dat doen?”
