Laatst geüpdatet op november 21, 2023 by Redactie
Iedereen die weleens een kater heeft gehad van een goedkope wijn, weet dat de ervaring niet een is die voor herhaling vatbaar is. Maar wijnen van betere kwaliteit die de kater kunnen voorkomen, kunnen een hoge prijs hebben. Het goede nieuws is dat je niet speciaal duurdere wijn hoeft te kopen, want er zijn enkele hacks die je kunt gebruiken om een kater te vermijden, zelfs voor de goedkoopste variant. We zetten ze hier op een rij.
Neem een antihistamine
Als je weet dat je alleen van rode wijn katers krijgt, kan het zijn dat je een histamine probleem hebt. Als je van rode wijn wilt genieten, neem dan wat antihistaminicum voordat je drinkt en dat zou beslist een verschil moeten maken.
Neem vooraf vitamine C
Neem Vitamine C voordat je drinkt. Hoewel dit je er niet van weerhoudt om dronken te worden, is het bewezen dat het de toxiciteit van alcohol en de prikkelbare bijwerkingen die je de volgende dag hebt, vermindert.
Ga de volgende dag trainen
Dat is de beste kater-preventie – de angst stopt het bestellen van een laatste glas wijn.
Lees ook: Ken jij je alcoholgrens?
Neem multi-vitamine voordat je slaapt
Neem multi-vitamine van goede kwaliteit voordat je gaat slapen. Alcohol put je lichaam uit van belangrijke mineralen, vooral magnesium, kalium en zink.
Drink veel water
De meeste katers komen van uitdroging – daarom heeft het meer te maken met de hoeveelheid die je gedronken hebt dan met de prijs van de wijn. Daarom moet elk glas wijn altijd worden gecombineerd met een glas water. Drink ook altijd een groot glas water voor het slapen gaan. Zet ook een flesje water naast je bed zodat je kunt drinken als je dorstig wordt.
Drink wijn met minder alcohol
Drink wijnen met minder alcohol. Wijnen met een lagere alcoholindicator komen meestal uit koelere klimaten. Goede lage alcohol opties zijn onder andere: Pinot Noir, Riesling, Beaujolais, Sauvignon Blanc, spritzers, en Duitse witte wijn en wijnen uit de Loire-vallei.
Kijk uit voor de grootte van het glas
Hoe groter het glas, hoe meer wijn je drinkt. Neem dus kleinere glazen. Ook is een groot glas (250 ml) een derde van een fles … iets dat de moeite waard is om in gedachten te houden wanneer je jezelf vertelt dat je maar twee glazen in de kroeg hebt gehad!
Eet tijdens het drinken
Eet terwijl je drinkt! Dit vertraagt de snelheid van alcoholabsorptie in het bloed.
Lees ook: Er kunnen vijf verschillende soorten probleemdrinkers zijn
Vermijd zoete dranken en zoet eten
Vermijd hooggeraffineerde suikerhoudende frisdranken of eten tijdens het drinken van alcohol.
Geraffineerde suiker kan het immuunsysteem activeren en ontstekingen veroorzaken, wat de mentale processen de volgende dag kan beïnvloeden.
Pijnstillers
Heb je een kater hoofdpijn? Niet-steroïde ontstekingsremmende pijnstillers kunnen enige verlichting bieden. Deze omvatten ibuprofen (Advil en vergelijkbare medicijnen) en naproxen (Aleve).
