Laatst geüpdatet op september 16, 2022 by Redactie
Zomer betekent plezier in de zon, stranduitjes, zwembadfeesten en buitenavonturen zoals kamperen, wandelen, fietsen en skateboarden. Wat ook komt, is een verhoogd risico op blessures en als zodanig een verhoogde behoefte aan bewustzijn. We hebben een lijst met nuttige tips opgesteld om ervoor te zorgen dat jij en je gezin een plezierige en veilige zomer beleven.
Geef kinderen je onverdeelde aandacht
Houd de hele zomer actief toezicht op kinderen, of het nu in de speeltuin is of in en rond het water. Kleine kinderen kunnen in slechts een centimeter water verdrinken.
Leer je kinderen op over zwemveiligheid
Elk kind is anders, dus schrijf kinderen in voor zwemlessen als je voelt dat ze er klaar voor zijn. Of je nu in een zwembad in de achtertuin of in een meer zwemt, leer kinderen zwemmen met een volwassene. Oudere, meer ervaren zwemmers moeten nog steeds elke keer met een partner zwemmen in open water.
Lees ook: De leukste zwemkleding voor kinderen
Leer reanimatie
We weten dat je een miljoen dingen te doen hebt, maar het leren van reanimatie moet bovenaan de lijst staan. Het geeft je een enorme gemoedsrust – en hoe meer gemoedsrust je als ouder hebt, hoe beter.
Wees extra voorzichtig bij zwembadafvoeren
Leer kinderen om nooit te spelen of te zwemmen in de buurt van afvoeren of afzuigopeningen, wat situaties kan veroorzaken waarin kinderen onder water kunnen blijven steken.
Draag reddingsvesten
Laat je kinderen altijd een goede reddingsvest dragen. Let goed op op boten, rond open water of bij watersporten. Zorg ervoor dat het reddingsvest goed aansluit. Laat het kind een ’touchdown’-signaal geven door beide armen recht omhoog te heffen; als het reddingsvest de kin of oren van het kind raakt, is het mogelijk te groot of zijn de riemen te los.
Algemene gezondheidstips voor de zomer
Drink water tijdens het sporten
Laat je kinderen een fles water meenemen als ze sporten of spelen en zorg dat ze veel water drinken voor, tijdens en na het spelen. Dit is vooral belangrijk in de zomermaanden om uitdroging te voorkomen.
Zet je barbecue op met veiligheid gedachten
Gebruik grillgereedschap met een lange steel en plaats je barbecue ver weg van gevelbeplating, dekleuningen en overhangende takken, terwijl je een veilige afstand houdt van speelplekken en voetgangers. Verwijder regelmatig vet of vetophoping in bakjes onder de grill, zodat het niet door hitte kan worden ontstoken.
Lees ook: Barbecuen en kanker: 8 tips om gezonder te barbecuen
Laat je kind nooit alleen in de auto, ook niet voor een minuut
Het kan verleidelijk zijn om een kind alleen achter te laten in een auto terwijl je snel een winkel binnenloopt, maar het kan binnen enkele minuten ernstig letsel of zelfs de dood tot gevolg hebben.
Draag een helm voor fietsen en andere sporten op wielen
We hebben een eenvoudig gezegde: ‘Gebruik je hoofd, draag een helm’. Het is het meest effectieve veiligheidsapparaat dat beschikbaar is om hoofdletsel en de dood door fietsongevallen te verminderen. Kinderen moeten een helm dragen tijdens het rijden op een fiets, skaten, skateboarden.
Doe je schoenen aan
Blote voeten kunnen voeten kwetsbaar maken voor een breed scala aan blessures. Zorg ervoor dat je schoenen draagt in openbare ruimtes zoals parken, die bezaaid kunnen zijn met verborgen vreemde voorwerpen, barbecuekolen of andere gevaren.
