Laatst geüpdatet op september 12, 2017 by Redactie
Lunch – een favoriete onderwerp voor schoolkinderen en vaak een aangenaam wat-moeten-we-inpakken voor volwassenen. Als jij een ouder bent die de lunchbox voor de kinderen moet inpakken, hebben we hier tips om deze maaltijd voedzaam, heerlijk en betaalbaar te houden.
* Zorg dat het interessant blijft. Voeg elke week een nieuwe groente of stuk fruit toe voor je kind of kinderen om te proberen.
* Houd je budget intact door verse producten te kopen op de markt of let op de aanbiedingen in de winkels.
* Pak niet te weinig in, maar ook niet teveel. Zorg ervoor dat er voldoende eten is voor de lunch en ook wat gezonde snacks en fruit.
* Let op bij het kopen van “biologische” producten. Bij echte biologische producten moet 100 procent van de ingrediënten uit organische bronnen komen. Aangezien adverteerders ‘biologisch’ kunnen promoten met minder dan 50 procent biologische ingrediënten, kan je uiteindelijk meer voor minder betalen.
* Glutenvrij voedsel is niet gezonder dan andere voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen zijn bestemd voor mensen met een medische aandoening die het verwerken van gluten moeilijk maakt.
