Zelfs als je ontbijt, lunch en diner eet, kun je tussen deze maaltijden gemakkelijk honger krijgen. Maar wat doe je dan? In plaats van meteen de snoeplade in te gaan, is het beter om een gezond en voedzaam tussendoortje te maken. Het is echter niet altijd dat je tijd hebt om iets te koken als je onderweg bent. Gelukkig zijn er andere opties. Je kunt gemakkelijk een snelle en voedzame snack vinden als je onderweg bent of gewoon niet veel tijd hebt.
Kies de lekkerste snack voor jou
Er zijn veel verschillende opties als het gaat om snacks. Het belangrijkste is dat je kiest voor een gezonde en voedzame oplossing zodat je de honger kunt stillen. Hier vind je een paar suggesties voor goede snacks.
Lees ook: Zes gezonde snack strategieën
Mueslireep
Een mueslireep is een erg lekker tussendoortje, je kunt hem namelijk makkelijk meenemen in je tas. Daarnaast smaken mueslirepen ook nog eens heerlijk. Het is echter de moeite waard om naar de ingrediënten te kijken, zodat je niet een variant koopt die vol is met suiker.
Eiwitshakes
Als je op een makkelijke manier je eiwitinname wilt verhogen, is het de moeite waard om eiwitshakes als tussendoortje te kiezen. Een eiwitshake smaakt heerlijk en je kunt hem gemakkelijk meenemen.
Een handvol noten
Een handvol noten lijkt misschien niet veel, maar ze kunnen veel verzadigen. Noten zijn ook een goede bron van gezonde vetten en hebben veel gezondheidsvoordelen.
