Laatst geüpdatet op augustus 26, 2021 by Redactie
Als je de kenmerken van mensen met afhankelijk gedrag onderzoekt, zul je gedragspatronen vinden die meer typisch zijn voor kinderen dan voor volledig functionerende volwassenen. De reden is dat ze nog steeds proberen de tekorten in te vullen die het gevolg waren van hun vroegtijdige onzekere verbindingen. In de beste omstandigheden zal een ouder voldoen aan de behoeften van hun kind voor koestering, bescherming en emotionele afstemming om zich veilig met hen te verbinden. Wanneer er een mislukking is om dit proces van veilige binding te voltooien, resulteert dit in afhankelijkheid.
Hieronder zijn enkele van de gemeenschappelijke kenmerken van afhankelijkheid:
Je vertrouwt jezelf en je eigen beslissingen niet.
Je laat je partner je pijn doen zonder te proberen jezelf te beschermen.
Je doet dingen om je partner te plezieren, zelfs als je dat niet wilt.
Je vertrouwt op je partner om alles voor je te bepalen en voor je te zorgen.
Je leeft je leven alsof je een slachtoffer van de omstandigheden bent.
Je vreest je gevoelens te uiten uit angst dat je partner je zal afwijzen.
Je zoekt de goedkeuring en aandacht van je partner om je goed te voelen.
Je zeurt of pruilt als je niet krijgt wat je wilt.
Als je je kunt identificeren met meer dan de helft van de bovenstaande items, heb je waarschijnlijk problemen met afhankelijkheid om op te lossen.
Lees ook: Waarom te veel tijd samen doorbrengen schadelijk kan zijn voor koppels
Afhankelijkheid in een relatie komt voor wanneer twee mensen, die beiden bij de ander zoeken naar wat ze in hun vroege jeugd hebben gemist, samenkomen om een compleet persoon te vormen. Iedereen voelt dat hij of zij niet goed kan functioneren zonder de hulp van de ander. Uiteindelijk zal een van de partners banden hebben met de disfunctionele bijlage en zal proberen de status-quo te veranderen. Bij gebrek aan de juiste hulpmiddelen om het patroon te doorbreken, zullen ze niet in staat zijn om met succes verandering te creëren.
De cyclus van afhankelijkheid doorbreken
Omdat mensen geloven dat hun partner competenter is dan zij, geven ze meestal de verantwoordelijkheid voor hun genezing door aan hun partner. De aandacht op jezelf richten en patronen van afhankelijk gedrag herkennen, zijn de eerste stappen om veranderingen aan te brengen. Dit betekent het ontwikkelen van persoonlijke grenzen, waaronder het leren van iemands gedachten, gevoel en gedrag. Het doorbreken van de cyclus van afhankelijkheid moet plaatsvinden voordat succesvolle, wederzijdse en coöperatieve onderlinge afhankelijkheid kan optreden.
