Laatst geüpdatet op augustus 20, 2024 by Redactie
David Lloyd stelt jaarlijks een exclusief Marathon Team samen, met hardlopers die zich willen voorbereiden voor de Amsterdam marathon onder begeleiding van ervaren trainers. In zo’n trainingsprogramma wordt onder meer getraind op uithoudingsvermogen, loopsnelheid, hardlooptechniek, versnellingen, flexibiliteit en kracht. Daarnaast zijn er specifieke trainingen gericht op het versterken van de beenspieren, bijvoorbeeld door fietstrainingen. Ook wordt er aandacht besteed aan zelfstandig trainen (DIY), zodat deelnemers leren hoe ze hun training op eigen initiatief kunnen voortzetten. Of je nu een beginnende of ervaren hardloper bent, samen doelen bereiken, nieuwe doelen stellen en vooral plezier hebben in het proces zijn belangrijke voordelen van meedoen met running clubs. Hier zijn drie redenen waarom een hardloopclub goed werkt als je je wilt voorbereiden op een marathon of een andere duurloop.
Lees ook: Met deze marathon tips blijf je comfortabel hardlopen
Bereik je Doelen
Een running club biedt niet alleen motivatie, maar helpt je ook om je specifieke doelen te bereiken. Of je nu sneller wilt worden, langere afstanden wilt lopen, of gewoon meer plezier wilt beleven aan hardlopen, binnen een club krijg je de ondersteuning en inspiratie om je hardloopprestaties naar een hoger niveau te tillen. Samen met anderen groeien maakt elke stap krachtiger en elke kilometer succesvoller.
Variatie en Inspiratie
Door samen met anderen te trainen, geef je je lichaam nieuwe prikkels en ontwikkel je kracht op een meer gebalanceerde manier. De variatie in trainingen, gecombineerd met het uitwisselen van tips en ervaringen, zorgt ervoor dat je spieren op verschillende manieren worden uitgedaagd. Dit helpt niet alleen om je prestaties te verbeteren, maar ook om blessures te voorkomen en je fitheid naar een hoger niveau te tillen.
Lees ook: David Lloyd tips om een topprestatie te leveren
Motivatie
Het mentale aspect van een hardloopwedstrijd is net zo belangrijk als de fysieke voorbereiding. De kracht van het team kan je dat extra zetje geven om door te zetten, zelfs op momenten dat je liever op de bank blijft zitten. De steun van andere lopers die dezelfde doelen nastreven, kan net het verschil maken en helpen om gemotiveerd te blijven.
