Laatst geüpdatet op oktober 29, 2021 by Redactie
Op de vraag wat hen gelukkig maakt, reageren Finse vrouwen vaak met activiteiten in de natuur, waaronder gezondheidsbevorderende hobby’s als ijszwemmen, een sauna nemen of wandelen in het bos. Geen wonder, want Finse vrouwen hebben heel gemakkelijk toegang tot de rust van de natuur, want: In Finland zijn er meer dan 180.000 meren, 40 nationale parken en meer dan 74 procent van het landoppervlak is bedekt met bos – zelfs in de hoofdstad Helsinki zijn er grote bosgebieden, waarvan sommige zijn aangewezen als natuurgebied. Hieronder 3 wellnesstips om te ontspannen als een Finse vrouw.
1. Een duik in een bevroren meer of in de ijskoude zee
Finse vrouwen houden net zoveel van zwemmen in de winter als van een sauna. De magie van onderdompeling in ijskoud water zit in het gevoel dat door je lichaam stroomt zodra je uit het water stapt. Terug op het land komt de bloedsomloop op gang, warmt het lichaam op en ontstaat er een geluksgevoel. Daarnaast maken de hersenen samen met dopamine het stemmingsverhogende hormoon serotonine aan en verdwijnt de stress als sneeuw voor de zon.
Lees ook: De leukste winterse activiteiten in Finland
2. Ontspan in de sauna
De sauna is als niets anders in de Finse cultuur. In de sauna wordt niet gekletst, hier worden echte contacten gelegd en belangrijke problemen besproken. Voor Finnen is regelmatig gebruik van de sauna een must. De sauna is al eeuwenlang een plaats van fysieke en mentale reiniging, waar mensen zich letterlijk blootgeven en tot de kern van het mens-zijn doordringen. Daarom is de sauna een manier van leven in Finland: peuters gaan voor het eerst naar de sauna als ze nog maar een paar maanden oud zijn, en vrouwen bevielen vroeger in de sauna omdat het een kamer was die gemakkelijk te onderhouden was schoon en warm.
3. Breng tijd door in het bos
Het is wetenschappelijk bewezen dat slechts 15 minuten in het bos je hartslag kalmeert – wat een heerlijk eenvoudige remedie tegen stress is! De Finse ziel is altijd geassocieerd met het bos, en ook Finse vrouwen genieten van de stilte van het bos. Hier voel je je niet alleen of verloren, integendeel, het biedt bescherming en rust voor de geest. Of het nu gaat om wandelen in de zomer, langlaufen in de winter, bessen en paddenstoelen plukken of gewoon een ontspannen wandeling in het bos, het zijn allemaal populaire vrijetijdsactiviteiten voor vrouwen in Finland.
