Laatst geüpdatet op juli 24, 2023 by Redactie
Voel je je vandaag zelfverzekerd? We hebben allemaal dagen waarop we ons fantastisch voelen en dagen waarop we ons minder dan geweldig voelen. Dat is normaal. Maar jezelf af en toe een duwtje in de rug geven kan de beste keuze zijn. Hier zijn enkele kleine dagelijkse gewoonten om je te helpen je zelfvertrouwen te vergroten:
Neem een korte pauze van sociale media
Als je je vrije tijd eindeloos besteedt aan het scrollen door Facebook en Instagram, wil je misschien dingen heroverwegen. Het probleem met sociale media is dat het een negatief effect kan hebben op je algehele gezondheid en welzijn. Als je naar zorgvuldig samengestelde snapshots van het leven van mensen kijkt, krijg je zeker het gevoel dat je minder hebt dan zij. Dat is op zich al een groot probleem. Je vergelijkt jezelf met nepversies van andere mensen, wat betekent dat je altijd tekort komt.
Lees ook: 5 redenen waarom een sociale media detox nodig kan zijn
Stel jezelf kleine dagelijkse doelen
Leren is een continu proces. Als je hoopt je zelfvertrouwen van dag tot dag te vergroten, is het leren van nieuwe dingen een van de beste dingen die je voor jezelf kunt doen. Als je doelen hebt, geeft het je iets om naar toe te werken. Laat je niet intimideren door dit idee. Je hoeft geen enorme doelen te stellen die onbereikbaar lijken. In plaats van in een maand een hele nieuwe taal te leren, zou je bijvoorbeeld kunnen proberen drie of vier nieuwe woorden per week te leren. Deze kleine doelen zullen je een fantastisch gevoel geven (vooral als je ze uiteindelijk bereikt!).
Plan je outfits van tevoren
Wat je draagt heeft invloed op hoe je je voelt. Vergis je daar niet in. Een klein en eenvoudig ding dat je elke dag voor jezelf kunt doen, is je outfit plannen. Het kiezen van mooi ondergoed, een outfit en schoenen de avond ervoor kan het verschil maken. Als je ’s ochtends opstaat en je begint aan te kleden, voel je je fris en levendig. Als je een geweldige look hebt waarvan je weet dat die werkt, straal je zelfvertrouwen uit. Geef het een kans!
Geef iemand anders een compliment
Als we het over zelfvertrouwen hebben, denken we vaak aan onszelf. Natuurlijk, als je jezelf een boost probeert te geven, is het niet meer dan normaal dat je misschien geen rekening houdt met iemand anders. Een ding dat je je misschien niet realiseert, is dat wanneer je ervoor zorgt dat anderen zich goed voelen, jij je ook goed voelt. Een vriendin vertellen hoe goed ze eruitziet of haar laten zien dat je om haar geeft, lijkt misschien onbeduidend. Het zal echter hun dag goed maken en dat zal je op zijn beurt opvrolijken en je ook een fantastisch gevoel geven. Het is win-win.
Verander je lichaamshouding
Hoeveel aandacht besteed jij aan je houding? Ben je schuldig aan het voorover in je stoel zakken? Als je een slechte houding hebt, kan het tijd zijn om je manier van doen te veranderen. Onderzoek heeft uitgewezen dat rechtop zitten niet alleen goed is voor je houding, maar ook je zelfvertrouwen kan verbeteren. Probeer regelmatig je houding aan te passen en zo rechtop mogelijk te zitten (of staan). Wanneer je kennis begint te nemen van deze fysieke eigenschap, wordt het een tweede natuur.
Lees ook: Zo geef je oprechte complimenten
Probeer een paar mantra’s die zelfvertrouwen geven
Heb je ooit een krachtige mantra geprobeerd die je zelfvertrouwen een boost geeft? Hoe meer je iets tegen jezelf zegt, hoe meer je het gaat geloven. Je moet de kracht van woorden nooit onderschatten. Of je nu tegen jezelf zegt dat je er fantastisch uitziet of dat je een goed mens bent, je zult je eigen woorden gaan geloven. En eerlijk gezegd zou je dat ook moeten doen. Je bent een briljant persoon en dat moet je weten. Elke ochtend, wanneer je wakker wordt, herhaal je een korte en lieve mantra voor jezelf. Je zult niet geloven wat voor effect het heeft.
