Laatst geüpdatet op juni 18, 2024 by Redactie
Sporten is goed voor kinderen omdat het hun fysieke gezondheid bevordert, zoals het versterken van spieren en botten. Het helpt ook bij het ontwikkelen van coördinatie en motorische vaardigheden. Het bevordert sociale vaardigheden en teamwork, wat essentieel is voor hun emotionele ontwikkeling. Sporten kan stress verminderen en het zelfvertrouwen vergroten door het behalen van persoonlijke doelen. Regelmatige lichaamsbeweging, het opbouwen van discipline en een gezonde levensstijl groeien mee met je kind.
Lees ook: Welke sport past het beste bij jouw kind?
Mentale gezondheid
Lichaamsbeweging zorgt ervoor dat het lichaam efficiënter omgaat met het verwerken van angst en stress. Door te bewegen en te sporten wordt de productie van endorfine gestimuleerd, een neurotransmitter/stofje die vaak wordt aangeduid als het ‘gelukshormoon’. Endorfine staat bekend om zijn vermogen om ons humeur te verbeteren en een gevoel van geluk te bevorderen. Naast deze effecten heeft deze neurotransmitter ook andere voordelen, zoals het brengen van een gevoel van rust in je hoofd.
Vermindert overgewicht
Sporten kost energie en verbetert de werking van het verteringsstelsel en het bloedsuikerniveau. Van alleen bewegen val je natuurlijk niet per se af, daar hoort ook gezonde voeding bij. Maar door gezonde voeding en sporten te combineren, kan overgewicht verminderd worden.
Ontwikkeling motoriek
Sporten speelt een belangrijke rol in de motorische ontwikkeling van kinderen. Door te sporten kunnen kinderen handiger en leniger worden en leren ze hun evenwicht beter te behouden. Daarnaast bevordert fysieke activiteit niet alleen de motorische ontwikkeling van een kind, maar het verbetert ook de concentratie.
Versterkt spieren en botten
Dit ligt misschien enorm voor de hand, maar sporten zorgt voor sterkere spieren en botten. Tijdens het sporten gebruikt jouw kind het hele lichaam, wat zorgt voor een goede spierontwikkeling. Ook heeft het een positief effect op de gezondheid van de botten. Wanneer er regelmatig druk op de botten en gewrichten staat, ontwikkelen deze zich beter.
Vergroot zelfvertrouwen
Wist je dat actieve kinderen meer plezier, tevredenheid, zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde ervaren? Kinderen worden door bewegend spel aangemoedigd om zelfredzaam te zijn. Daarnaast bevordert sporten ook het samenwerken en de sociale interactie tussen kinderen.
Lees ook: Zo help je kinderen een positief lichaamsbeeld te ontwikkelen
Kinderlessen van David Lloyd Clubs
David Lloyd biedt een breed scala aan kinderlessen zoals de Blaze Rebels – Family HIIT Class, waarbij ouders samen met hun kind samenwerken en samen sporten. Het combineert mixed martial arts met cardio- en krachttraining, uiteraard op een veilige, kindvriendelijke manier. In juni introduceert David Lloyd twee gloednieuwe lessen voor kinderen; Ignite Rebels en Spirit Rebels. Deze lessen zijn speciaal ontworpen voor kinderen vanaf 8 jaar. Ignite Rebels is een bootcamp fitness programma en Spirit Rebels is een combinatie van Pilates, Tai Chi en Yoga. Alle kinderlessen zijn gemaakt om passie voor sport aan te wakkeren, teamwork te stimuleren en atletische vaardigheden te verbeteren bij zowel ouders als kinderen, want bij iedere les kan een ouder of verzorger aanhaken. Dit zijn perfecte lessen om samen quality time door te brengen terwijl kinderen werken aan hun gezondheid. De ultieme win-win situatie!
