Laatst geüpdatet op december 19, 2019 by Redactie
Het huis versieren, winkelen en boodschappen doen en al die feestjes! Stel je voor dat je deze feestdagen-eisen onder ogen ziet terwijl je moe, ziek, verdrietig en bezorgd bent: voor mensen met kanker of andere levensbedreigende ziekten kan deze tijd van het jaar vaak verre van vrolijk zijn. Als dit je bekend in de oren klinkt, lees dan hier hoe je ermee omgaat.
Behoud je energie
We denken allemaal dat we meer moeten doen rond de feestdagen dan we echt doen. Wat je tradities ook zijn geweest, denk na over de belangrijkste onderdelen en beslis wat je kunt verwijderen of delegeren.
Sommige feestdagentradities kunnen worden aangepast om ze minder belastend te maken. Als je bijvoorbeeld van winkelen houdt, vermijd dan de winkels wanneer ze het drukst zijn voor een rustigere tijd, zoals een doordeweekse ochtend. Of, ga gewoon online winkelen.
Maak van tevoren plannen voor manieren om je energie te herstellen tijdens feestelijke evenementen. Als je bijvoorbeeld een feest bijwoont bij een familielid, zoek dan een rustige plek uit de buurt van de menigte om te gaan liggen of gewoon wat tijd te nemen.
Het hoeft geen alles-of-nietsbenadering te zijn. Focus op wat echt belangrijk is. Behandel je energie als iets dat ongelooflijk waardevol is en voel je niet slecht om te vragen om speciale overwegingen.
Vraag om hulp
Je hebt misschien het gevoel dat je de drijvende kracht bent achter veel van je tradities. Misschien heb je altijd al genoten van de rol van feestplanner of kok. Maar als je er dit jaar geen zin in hebt, wees dan niet bang – je hoeft het niet allemaal zelf te doen. Het is prima om het stokje uit handen te geven.
Hulp vragen is iets waar de meesten van ons niet zo goed in zijn. Het is vaak handig om een lijst met taken bij te houden. Als er vervolgens hulp wordt geboden, kun je een specifieke, belangrijke taak van je bord halen.
Beheer wat je eet
Problemen rond eten en drinken zijn stressvol tijdens de feestdagen. Behandeling van bijvoorbeeld kanker gaat vaak hand in hand met verlies van eetlust, smaakverandering, een behoefte aan gespecialiseerde diëten, frequente misselijkheid of alcoholbeperkingen. Andere langdurige ziekten hebben hun eigen voedingsproblemen. Mensen die onlangs zijn gediagnosticeerd met ernstige hartaandoeningen of diabetes, kunnen te maken krijgen met nieuwe dieetbeperkingen.
Laat je goede gewoonten niet achterwege,, alleen omdat het de feestdagen zijn. Het is prima om een beetje te genieten, maar wees voorzichtig.
Bepaal wat te zeggen … en wat niet te zeggen
Omgaan met ernstige ziekte – vooral tijdens de feestdagen – kan een bron van droefheid zijn. Het is nuttig om na te denken over wie je kunt vertrouwen, versus wanneer je dingen liever niet zegt.
Voel je vrij om je gevoelens te erkennen. Zoek de mensen en plaatsen waar je kunt praten over verdrietig en bezorgd zijn … een steungroep of vrienden, of anderen die hetzelfde meemaken en het waarschijnlijker zullen begrijpen.
Misschien zijn deze feestdagen de eerste keer dat je familie je ziet sinds je diagnose. Denk erover na of je wilt dat je ziekte een gespreksonderwerp is. Wat wil je de mensen vertellen?
Beslis wanneer het gepast is om je diagnose te bespreken. Als je een plan hebt over hoeveel je gaat bespreken, kun je de druk op dit moment verminderen.
Let op je portemonnee
Zoals iedereen die met een langdurige behandeling wordt geconfronteerd weet, kan het extreem duur worden. Voeg de impact van kortere werkuren, het betalen van een oppas, enz. toe en financiën kunnen een uitdaging worden.
Geef jezelf toestemming om terug te schalen. Je bent misschien gewend om een bepaald bedrag aan cadeau’s uit te geven, maar het is belangrijk om realistisch te zijn.
