Laatst geüpdatet op augustus 16, 2024 by Redactie
Van acne en striae tot jeuk en uitslag, je huid en lichaam ondergaan veel veranderingen tijdens de zwangerschap, dus het is belangrijk om te leren hoe je er veilig mee om kunt gaan. Maar als er zoveel misvattingen zijn over de huid en het lichaam van een zwangerschap overal om je heen, kan het moeilijk zijn om erachter te komen wat je wel of niet kunt geloven, vooral als je voor het eerst moeder wordt. Hier hebben we enkele van de meest voorkomende misvattingen over zwangerschapshuid en -lichaam voor je verzameld en ontkracht, zodat je geen tijd meer hoeft te verspillen aan het proberen feiten van fictie te onderscheiden.
5 veelvoorkomende mythes over huid en lichaam tijdens de zwangerschap ontkracht
Mythe #1: Je krijgt een prachtige gloed op je huid als je in verwachting bent
Tijdens de zwangerschap kun je worden overladen met complimenten dat je huid een mooie “gloed” hebt, wat vaak het meest zichtbare fenomeen is dat wordt gezien op het gezicht van aanstaande moeders. De verhalen van sommige oude vrouwen die eeuwen teruggaan, zeggen dat deze zwangerschapsgloed wordt veroorzaakt door geluk of zelfs door het geslacht van je baby (het laatste heeft trouwens geen wetenschappelijk bewijs dat de bewering ondersteunt). Hoewel sommigen van ons een vorm van gloed op de huid ervaren, is dit voornamelijk te wijten aan hormonale schommelingen en een verhoogde bloedstroom tijdens de zwangerschap waardoor je huid er rood uitziet. De olieproductie van je huid zal in het eerste en tweede trimester waarschijnlijk ook in hyperdrive gaan dankzij de verhoogde hoeveelheden hormonen zoals oestrogeen en progesteron die vrijkomen, waardoor je huid er stralend uit kan zien.
Een verhoogde talgproductie betekent echter ook ongewenste bijwerkingen, zoals acne. Dat komt omdat, afgezien van oestrogeen en progesteron, je lichaam ook een overproductie van een hormoon genaamd androgeen produceert, waardoor de klieren in je huid kunnen groeien en meer poriënverstoppende olie kunnen produceren die vervolgens leidt tot bacteriën, ontstekingen en puistjes.
Overmatige olie op je gezicht is niet alleen het enige huidprobleem waar aanstaande moeders mee te maken hebben – ongeveer 50% van de zwangere vrouwen heeft de neiging melasma te ontwikkelen, dat eruitziet als grote, donkere vlekken op hun gezicht. Dit probleem, ook wel bekend als het ‘masker van zwangerschap’, kruipt vaak naar boven tijdens het laatste (derde) trimester wanneer oestrogeen, progesteron en een melanocyt-stimulerend hormoon dat de huidskleur reguleert het hoogst zijn.
Bovendien zijn je emoties niet het enige gevoelige tijdens deze negen maanden van je leven – zwangerschap kan de huid ook gevoeliger maken. Dit kunnen zelfs cosmetica, huidverzorgingsproducten of materialen zijn waar je vóór de zwangerschap nooit last van had. Een veelvoorkomende irritatie is een irritatie die ontstaat door sieraden die je misschien je hele leven hebt gedragen. Om dit te omzeilen, kun je het beste zachte, geurvrije producten gebruiken en eraan denken om nieuwe huidverzorgingsformules altijd op je pols of achter je oor te testen voordat je ze gebruikt.
Lees ook: 5 veel voorkomende aan de zwangerschap gerelateerde huidproblemen
Mythe #2: Gebruik van oliën en crèmes na de zwangerschap om striae te behandelen
Striae is lastig te behandelen, voornamelijk vanwege de snelle, overmatige en oncontroleerbare gewichtstoename tijdens de zwangerschap. Als je tijdens de hele zwangerschap zorgvuldig het gewicht in de gaten houdt en gedurende deze periode ijverig oliën en crèmes aanbrengt, kan de kans op het ontwikkelen van striae op je huid drastisch verminderen. Als de huid eenmaal is uitgerekt en de markeringen zijn gevormd, is de schade echter veel moeilijker te behandelen na de bevalling en kan deze alleen effectief worden aangepakt door middel van door een arts voorgeschreven behandelingen die worden aanbevolen op basis van de ernst van de striae.
Mythe #3: Zwangerschap veroorzaakt spataderen
Bepaald onderzoek heeft uitgewezen dat spataderen in je benen niet echt door zwangerschap worden veroorzaakt; het is eerder een reeds bestaande aandoening die kan verergeren wanneer je in verwachting bent vanwege veranderingen in hormonen en de toename van het bloedvolume. Deze vergrote aderen in je benen kunnen tijdens de zwangerschap ook prominenter verschijnen omdat je baarmoeder tijdens deze periode meer druk uitoefent op deze aderen. Sommige aanstaande moeders kunnen ook vaginale spataderen ontwikkelen die zich vormen wanneer zwangere vrouwen een vaginale bevalling ondergaan. Het goede nieuws is dat deze spataderen die tijdens de zwangerschap zichtbaarder worden, over het algemeen drie tot twaalf maanden na de bevalling verbeteren zonder dat medische behandeling nodig is.
Mythe #4: Borstvoeding kan ervoor zorgen dat borsten slap gaan hangen
Hoewel borstvoeding een van de factoren is die doorzakken van de borsten kunnen veroorzaken, zijn er eigenlijk ook een aantal andere boosdoeners waarmee rekening moet worden gehouden. Ten eerste is het belangrijk om te begrijpen dat vanaf het allereerste begin van de zwangerschap je hormonen je borsten beginnen te stimuleren om je klaar te maken voor borstvoeding. Dit betekent dat het vetweefsel en de bloedtoevoer naar de borsten toenemen om de melkkanalen en borstklieren te helpen groeien – veel vrouwenborsten zouden normaal gesproken binnen zes tot acht weken na de zwangerschap een volledige cupmaat of meer hebben!
De hoeveelheid vetweefseltoename bepaalt grotendeels de borstomvang, maar je zult ook last krijgen van uitgebreid klierweefsel en vochtretentie in je borsten. Bovendien kunnen vet- en bindweefsels verschuiven wanneer je stopt met borstvoeding geven – deze verandering kan er ook voor zorgen dat de huid en het weefsel van de borsten uitrekken, waardoor sommige vrouwen met een “lege zak” achterblijven wanneer de melkproducerende structuur “krimpt” naar de pre- zwangerschapsgrootte die het lichaamsvertrouwen kan beïnvloeden.
Dat gezegd hebbende, de angst dat borstvoeding je borsten doet hangen, zou niet veel gewicht moeten hebben, omdat factoren zoals grote borstomvang vóór de zwangerschap, veranderingen in je body mass index (BMI) tijdens de zwangerschap, het aantal zwangerschappen dat je hebt gehad, leeftijd en een voorgeschiedenis van roken, het uiterlijk van je borst meer veranderen dan borstvoeding geven.
Lees ook: 6 tips voor zwangere vrouwen
Mythe #5: Training alleen kan je helpen die extra kilo’s kwijt te raken
Vaak wenden vrouwen zich tot lichaamsbeweging om die extra kilo’s die tijdens de zwangerschap zijn opgedaan, kwijt te raken. Training alleen kan de klus echter niet klaren en is vaak niet in staat om de resultaten te leveren die je zoekt. Om af te vallen, moet je eerst begrijpen dat dieet en lichaamsbeweging hand in hand gaan en dat je een strikt dieet moet volgen en een regelmatige trainingsroutine moet volgen om resultaten te zien.
Dat gezegd hebbende, heeft onderzoek uitgewezen dat sporten je tot nu toe alleen maar zo ver kan brengen en dat alleen sporten de plaatselijke lichaamsvetafzettingen die vaak worden gezien op de buik, lovehandles, armen en dijen voor postpartum moeders niet kan verminderen – deze hardnekkige vetten moeten worden behandeld met chirurgische vetreductie.
