Laatst geüpdatet op november 29, 2021 by Redactie
Ongeveer 80 procent van de cellen die verantwoordelijk zijn voor het immuunsysteem bevindt zich in de darmen. We hebben zeven facinerende feiten over de darmen verzameld.
Liefde gaat door de darmen
Wat van elkaar houdt heeft een vergelijkbare darmflora. Dat zeggen recente wetenschappelijke studies. Als twee mensen langere tijd samenleven, past niet alleen het uiterlijk zich aan, maar ook de samenstelling van de darmbacteriën. De reden: stellen die al lang samen zijn, hebben meestal een vergelijkbaar eetpatroon en levensstijl – dit is ook merkbaar in de darmen.
Er leven twee kilo bacteriën in ons
Als alle darmbacteriën en ziektekiemen van een mens zouden worden gewogen, zouden ze tot twee kilo wegen. Het zou echter geen goed idee zijn om ervan af te komen – de vele bacteriën houden ons gezond en vitaal.
Darmgezondheid betekent geluk
Degenen die gelukkig zijn, geven serotonine af – en 95 procent ervan wordt geproduceerd in de darmen. Volgens studies hebben ook de darmen een beslissende invloed op onze emoties. Ze staan in permanent contact met ons emotionele centrum via de darm-hersen-as.
Lees ook: Wat is het prikkelbare darm syndroom?
Het darmimperium
Er zijn meer bacteriën in elke gram van onze ontlasting dan er burgers op aarde zijn: maar liefst 40 miljard. Hiervan zijn nu 1.500 bacteriestammen bekend. De meeste zijn nuttige bacteriën, vooral de zogenaamde firmicutes.
Bacteriën werken in een team
Bacteriën zijn echte teamspelers: er vindt zogenaamde “cross-feeding” plaats tussen de verschillende bacteriestammen. Als sommige bijvoorbeeld lactaat (melkzuur) produceren, zetten de anderen het om in butyraat (belangrijke vetzuren met een korte keten). Zo halen de kleine helpers het beste uit hun lijf.
Ondanks alle verschillen: er zijn drie soorten darmtypen
1, 2 of meer zoals 3? Er zijn drie soorten darmflora – ongeacht leeftijd, geslacht, lichaamsgewicht of woonplaats. Type 1 heeft de laagste bacteriële diversiteit. De Bacteroides-bacteriën domineren hier – aandacht voor technische terminologie. Mensen die veel vlees eten zijn vaak van dit type. Bij type 2 komen de zogenaamde Prevotella-bacteriën het meest voor. Deze omvatten meestal vegetariërs en veganisten. Intestinaal type 3 komt het meest voor, waar de zogenaamde Ruminococcus-bacteriën de boventoon voeren. En zeg nu weer alle soorten bacteriën hardop.
Bacteriën zijn superhelden
De gemiddelde darm van een 75-jarige heeft al 30 ton voedsel verwerkt en zo’n 50.000 liter vocht uit de pulp verwijderd. Bifidobacteriën, lactobacillen e.d. Ze doen het zware werk in dit proces elke dag: ze filteren onder andere de nuttige voedingsstoffen uit het voedsel en verwerken deze.
