Laatst geüpdatet op september 14, 2021 by Redactie
Roddels kwetsen niet alleen de persoon over wie je roddelt, het draagt een zwaar gewicht in de vorm van schuldgevoelens. En als je dingen zegt die je liever niet had gedaan, verandert de toon van een gesprek, waardoor je in een spiraal van negativiteit terechtkomt. Dus, wil je stoppen met roddelen? Hier zijn 7 tips om te stoppen met roddelen.
1. Vraag jezelf af of roddels zin hebben
Mensen zijn sociale wezens en communicatie is een essentieel onderdeel van de samenleving. Dus wanneer iemand met jou over iemand begint te roddelen, vraag jezelf dan af: “Moet het gezegd worden?” “Haal ik er iets van op?” ‘Is het waar? Ken ik de kant van het verhaal van de ander?’ Als je merkt dat je “nee” zegt in je hoofd, moet je voorkomen dat je medeplichtig wordt aan een dergelijke giftigheid. Informatie verstrekken is één ding, maar als iemand roddelt om zijn ego te strelen, is dat op den duur niet de moeite waard voor jou. Luister passief naar de roddels, verander het onderwerp of verzin een excuus en loop weg van die situatie – virtueel en letterlijk. Bespaar jezelf van de negativiteit.
Lees ook: 10 goede redenen waarom je nooit zou moeten roddelen
2. Voeg intentie toe
Het kan ook helpen om de intentie toe te voegen om de hele dag alleen maar positief te spreken. Of je nu de intentie toevoegt tijdens je meditatiebeoefening of je zegt een positieve mantra aan het begin van je dag. Zoiets als: Met elke ademhaling die ik neem, kan ik met liefde communiceren. Kies een mantra die je aanspreekt.
3. Let op wat jij zegt
Wat we erin stoppen heeft een grote invloed op wat eruit komt. Daarom is het belangrijk om je schadelijke input zoals televisie (vooral negatief nieuws en advertenties), billboards, marketing en niet-kalmerende sferen te beperken. Vervang negatieve televisie door een inspirerend boek, de natuur of zachte muziek.
4. Observeer uw neiging om te roddelen
Als je een dag zou doorbrengen met mensen die graag over anderen praten, zou je een enigszins dwangmatige kwaliteit kunnen opmerken in je verlangen om te roddelen. Als dat gebeurt, doe dan alsof de persoon over wie je wilt roddelen naast je staat. Zou je iets beledigends zeggen als ze voor je neus staan? In de meeste gevallen zou je dat niet doen. Dus waarom roddelen achter hun rug om?
5. Verdedig de persoon (of het onderwerp) indien mogelijk
Je moet begrijpen dat de persoon die met je roddelt misschien niet uit een plaats van waarheid komt. Je zou daarom de roddels kunnen verdedigen met een detail dat je weet over de persoon over wie wordt gesproken. Herinner de roddelaars eraan dat ze niet op de hoogte zijn van het volledige plaatje. Er zijn twee manieren waarop het gesprek verloopt: Ten eerste zullen ze de discussie onmiddellijk stoppen. Of ze vertellen je er nog een roddel bovenop, meestal een persoonlijke aanval op de persoon. Als dit gebeurt, gebruik dan zinnen als: “Ik weet het niet.” “Serieus?” “Is dat zo?” Mensen die roddelen houden ervan om altijd gelijk te hebben. Betrek ze met woorden, maar niet emotioneel. Je bent ervan af wanneer ze het gevoel hebben dat ze hebben gewonnen, ondanks je verdediging over de persoon.
6. Stel jezelf drie vragen
Voordat je spreekt, moet je drie dingen moet afvinken:
Moet het gezegd worden?
Moet het door mij gezegd worden?
Moet het nu gezegd worden?
Als je deze vragen eenmaal hebt beantwoord, is dit een indicatie dat je bewust bent geworden van je toespraak, wat een stap in de goede richting is. Laat je hart op energetisch niveau een filter zijn. Voelt het goed om dit te zeggen? Of zegt iets diep van binnen, namelijk je intuïtie, nee?
Lees ook: Hoe negeer je iemand die je liever niet ziet?
7. Sluit negatieve mensen uit je leven
Als je merkt dat de roddelaar je wereld constant negatief uitdaagt, verwijder die persoon dan uit je leven. Breek de keten van toxiciteit. Blokkeer ze van sociale media, verwijder hun telefoonnummer en verbreek alle banden – hoe erg dat ook lijkt. Stel, het is een familielid of een collega op kantoor die onophoudelijk roddelt en je kunt de band met hen niet permanent verbreken. In dat geval moet je misschien een tijdslimiet instellen of altijd een excuus hebben om het gesprek te verlaten. De beste manier om te stoppen met roddelen is door roddelpers uit je leven te verwijderen, dan zou er niemand zijn die je verleidt of aanzet om negativiteit over een persoon te verspreiden.
