Laatst geüpdatet op december 1, 2022 by Redactie
Jaloezie maakt je gek. Het gevoel kan bijna ondraaglijk zijn. Jaloezie laat je dingen doen en dingen zeggen waar je later spijt van krijgt en die je nooit meer terug kan nemen. Het is dan ook niet zo gek dat jaloezie een goede relatie kan vernietigen. Als je een vriend of man hebt die openlijk met andere vrouwen flirt, of waarvan je weet dat hij vreemd gaat, dan mag je jaloers zijn. Maar wanneer jaloezie zelf gecreëerd is, niet gerelateerd aan de realiteit, dan kan dat echt niet. Ga jij te ver met je jaloezie?
Dat is zo als:
1. Je merkt dat je constant de Facebook- of Twitter-pagina van je partner controleert.
2. Je niet kunt stoppen met het controleren van zijn belgeschiedenis, tekstberichten en het luisteren naar zijn telefoonberichten achter zijn rug om.
3. Je belt of sms’t hem constant gedurende de dag om erachter te komen waar hij is.
Als je ja hebt gezegd tegen een van deze vragen, zit je in de problemen. Wanneer je begint te rotzooien in de persoonlijke zaken van je partner, ben je de controle kwijt over je waardigheid en je trots. Je relatie mist nu een van de belangrijkste kwaliteiten die het nodig heeft om te gedijen: vertrouwen. Zelfs als hij je een reden geeft om achterdochtig te zijn, ben je nog steeds verantwoordelijk voor hoe je je gedraagt in de relatie.
Lees ook: Tips tegen jaloezie
Dus wat kun je doen om van de jaloezie af te komen? Je moet jaloezie bij de wortel aanpakken. Jaloezie gaat meer over hoe je je voelt dan over hoe je partner over jou denkt. Als je merkt dat je geobsedeerd bent door zijn leven en wat hij doet, is dat een teken dat je geen aandacht schenkt aan die van jezelf.
Als je denkt dat je man meer geïnteresseerd is in andere vrouwen dan in jou, kan dit betekenen dat je denkt dat ze zijn interesse meer waard zijn dan jij bent. Als je je tot je man aangetrokken voelt, zul je geloven dat andere vrouwen dat ook doen en dat kan eng zijn, vooral als je twijfelt aan je eigen waarde. Je bevindt je in een neerwaartse spiraal waar het lijkt dat elke andere vrouw aantrekkelijker en interessanter is dan jij. Tegen die tijd ben je jezelf kwijtgeraakt.
Lees ook: Hoeveel jaloezie kan een relatie hebben?
Dus hoe verander je je irrationele gevoelens van jaloezie?
Je moet je niet zo richten op hem en aan jezelf werken. Het is belangrijk dat je de uitdaging aangaat om de controle over jezelf te nemen voordat het je kans op liefde vernietigt. Neem positieve acties die je gevoelens van zelfliefde en eigenwaarde zullen vergroten. De enige manier om je goed te voelen, is door dingen te doen waardoor je je trots voelt; dat brengt je zelfrespect en zelfverzekerdheid. Dat is precies het tegenovergestelde van wat je hebt gedaan. Het voelt niet goed om te snuffelen in het leven van iemand anders. Negatieve acties brengen negatieve emoties met zich mee, waardoor je schuld, spijt en schaamte krijgt.
Je gevoelens over je partner zullen altijd een weerspiegeling zijn van hoe jij je voelt. Als je jezelf niet vertrouwt, kun je de man in je leven niet vertrouwen. Als je niet van jezelf kunt houden, zul je niet geloven dat je geliefd bent. Besteed aandacht aan wat je moet doen om je leven bevredigender te maken en begin ermee. Je zult dan vanzelf goede gedachten over jezelf en je waarde als vrouw krijgen. Je zult de dingen duidelijker zien en een nieuw gevoel van welzijn en vertrouwen in je leven toelaten. Als je jezelf begint te vertrouwen, creëer je je eigen gevoel van emotionele veiligheid. Je jaloezie zal verdwijnen en je zult in staat zijn om lief te hebben vanuit een veel diepere en meer vertrouwende plek.
