Laatst geüpdatet op maart 4, 2020 by Redactie
Veel mensen beginnen te sporten, maar geven het om een aantal redenen op, zoals dat ze er uitzien zoals ze willen, ze geen tijd hebben of niet houden van de resultaten. Dit zijn allemaal geen redenen om te stoppen met trainen, in feite zijn er in het algemeen bijna geen redenen. Lees verder om enkele van de meest voorkomende excuses te horen waarom mensen niet trainen, en de redenen waarom je niet zou moeten stoppen met sporten.
De resultaten zijn niet onmiddellijk
Veel mensen geven het op kort nadat ze zijn gaan sporten omdat ze geen resultaten zien. Dit is een groot probleem gezien het feit dat resultaten tijd kosten. Na 30 minuten van je training, verlies je niet de gewenste hoeveelheid centimeters of gewicht die je in gedachten had. In plaats daarvan moet je ongeveer een half uur per dag, waarschijnlijk een hele maand (afhankelijk van je leeftijd, lichaam, wat je eet, je gezondheid, enz.) trainen, om enkele resultaten te zien, zelfs niet de gewenste resultaten. Geduld is de sleutel, je moet hard werken om af te vallen, en dat kost tijd.
Lees ook: Stop met deze dingen als je geen resultaten krijgt in de sportschool
Het doet zeer
Trainen is niet bedoeld als gemakkelijk, in feite kan het erg pijnlijk zijn. Tijdens het sporten is het voelen van pijn bijna altijd een teken dat je de oefening goed doet en dat je deze moet blijven doen totdat het gemakkelijk wordt. Veel mensen begrijpen dat echter niet en zodra er een klein beetje ongemak of pijn is, stoppen ze. Dit is een groot probleem, want dit zal alleen later in het leven meer pijn of schade veroorzaken. Trainen helpt je spieren te versterken en het helpt ook bij het verlichten en voorkomen van tal van ziekten, gewrichtsproblemen, artritis en andere gezondheidsproblemen die op de weg veel meer pijn veroorzaken. Houd er rekening mee dat er verschillende soorten pijn zijn die tijdens het sporten kunnen ontstaan, waaronder verrekte spieren, dus zorg ervoor dat je veilig en correct traint om onnodige pijn te voorkomen.
Het is saai
Als je training ooit spannend en leuk was, maar nu repetitief en saai is, doe dan wat anders. Het betekent niet dat je moet stoppen, het betekent alleen dat je verder moet kijken en wat nieuwe routines moet doen of je training moeilijker maken door de intensiteit te verhogen. Spice it up, en profiteer van de voordelen.
Ik heb de resultaten die ik wil
Veel mensen stoppen met sporten wanneer ze de resultaten krijgen die ze wilden en eruit zien als het beeld dat ze in hun hoofd hadden. Ja, dit is een moment waarop je je goed zou moeten voelen, en zeer volbracht omdat je je doel hebt bereikt. Maar als je stopt, zullen ook de zuurverdiende voordelen verdwijnen. Je moet nog steeds trainen en blijven trainen, anders verdwijnt het resultaat en is het erg moeilijk om het terug te krijgen.
Lees ook: Sporten als goede voornemen? Zo hou je het wél vol!
Ik kom aan
Veel mensen trainen om af te vallen, maar wat ze zich niet realiseren, is dat het heel gemakkelijk is om tijdens het trainen daadwerkelijk aan te komen, maar er toch hetzelfde uit te zien. De kans is dat je tijdens het trainen strakker wordt en spieren opbouwt. Daardoor wordt je zwaarder ook al zie je er goed uit. Zodra je stopt, zul je ook nog meer aankomen om de simpele reden dat al die spieren vet worden en je er ook niet meer zo strak en stevig uitziet. Alle hard verdiende voordelen die je de eerste keer hebt gekregen, zijn echter verdwenen en veel moeilijker om de tweede keer terug te krijgen.
Stop dus niet met sporten!
