Laatst geüpdatet op juni 26, 2020 by Redactie
Wanneer werk na uren binnendringt in de vorm van pings en zoemen van smartphone waarschuwingen, kan dit spanningspieken veroorzaken die leiden tot een groot aantal nadelige effecten voor werknemers, waaronder negatief werkherstel en slapeloosheid. Maar volgens onderzoek dat mede is geschreven door een team van onderzoekers van de Universiteit van Illinois die werkstress en welzijn van werknemers bestuderen, waren degenen die meer “grenscontrole” over hun werk en privéleven hadden beter in het creëren van een stressbuffer die hen hielp te voorkomen dat ze in een valstrik terechtkwamen.
Informatiecommunicatietechnologieën zoals smartphones en tablets stellen werknemers in staat altijd en overal te werken, waardoor de werk- en niet-werkgrenzen vervagen. Maar dat gemak gaat ten koste van meer stress en geestelijke gezondheidsproblemen voor werknemers, tenzij ze controle hebben over de grenzen tussen werk en niet-beroepsleven, zei YoungAh Park, een professor in arbeids- en arbeidsverhoudingen in Illinois.
Lees ook: Hoe vindt je een betere balans tussen werk en privéleven?
‘De meeste mensen kunnen simpelweg niet werken zonder een smartphone, tablet of laptop’, zei ze. “Deze technologieën zijn zo alomtegenwoordig en handig dat het sommige mensen ertoe kan brengen te denken dat werknemers altijd bereikbaar of altijd beschikbaar moeten zijn. Het is duidelijk dat dit soort binnendringing in het huis- of privédomein na de uren ongezond is, en ons onderzoek toont aan dat een altijd-aan mentaliteit een groot nadeel heeft in de vorm van verhoogde werkstress.”
In het onderzoek onderzochten Park en co-auteurs meer dan 500 voltijdse schoolleraren in de klassen om hun wekelijkse werkindringing via technologieën wekelijks gedurende vijf opeenvolgende weken te meten.
“We vroegen naar hun wekelijkse inbreuk op het gebied van technologie, met name hun werk buiten kantooruren – of van hen werd verwacht dat ze onmiddellijk reageerden op werkgerelateerde berichten en e-mails, en of er na kantooruren contact met ze werd opgenomen over werkgerelateerde problemen,” zei ze.
De onderzoekers ontdekten dat de acceptatie door leraren van technologische begrenzingstactieken, zoals het uitschakelen van werk-e-mailwaarschuwingen op smartphones, te maken had met een lagere perceptie van de wekelijkse werkintrusie.
De studie bouwt voort op de recente wetenschap over hoe het omgaan met werkgerelateerde eisen buiten kantooruren een steeds belangrijker probleem wordt voor werknemers, zei Yihao Liu, een professor in arbeids- en arbeidsverhoudingen in Illinois en co-auteur van de studie.
Lees ook: De invloed van je prive leven op je werk
“Het beheren van je werk-privébalans door middel van grenscontrole is niet alleen nuttig voor jou en je gezin, het kan ook een voordeel zijn voor je collega’s, omdat ze mogelijk ook heen en weer moeten lezen en reageren op berichten die mensen sturen na de werkdag ‘, zei hij. “Het stellen van een goede grens tussen werk en gewoon leven zal meer mensen en meer belanghebbenden helpen. Over het algemeen is het van cruciaal belang dat mensen hun werk-privégrenzen beheren voor hun eigen gezondheid en welzijn, maar ook voor hun eigen productiviteit en hun collega’s ‘productiviteit.’
Hoewel de studie alleen leraren uit het basisonderwijs in de steekproef omvatte, zouden de bevindingen over het trekken van duidelijke grenzen na het werk voor de meeste werknemers moeten gelden, aldus de onderzoekers.
