Laatst geüpdatet op juli 24, 2023 by Redactie
In het moderne leven worden we omringd door schoonheid – Instagram-filters en foto-perfecte beroemdheden. Het resultaat? Ons zelfvertrouwen kan een deuk krijgen. Of het nu gaat om zelfvertrouwen over het lichaam, in ons vermogen of het vertrouwen om onszelf te zijn, ieder van ons staat voor zijn eigen strijd. Maar er is goed nieuws! Er zijn enkele eenvoudige dagelijkse activiteiten die je kunt doen om je te helpen je goed te voelen.
Sta op en ga
Stop met het snoozen! Sta op en beslis hoe je je dag wilt doorbrengen. Vanaf het moment dat je je ogen opent, kies je welke gedachten je gaat uitvoeren. Je hebt ongeveer 60.000 gedachten per dag die je emoties en gedrag beïnvloeden. Besteed elke ochtend een paar minuten aan het noteren van je overtuigingen over jezelf en beslis dan of ze echt waar zijn. Wat je ook denkt, je hebt nooit ongelijk, dus als je zelfverzekerd wilt zijn, moet je zelfverzekerd denken.
Kies je kleuren verstandig
Draag iets waar je van houdt! Kleding en kleuren hebben de kracht om ons zelfverzekerd te laten voelen. Heb je die specifieke outfit waardoor je je in topvorm voelt? Zo niet, zoek dan een kleurenspecialist die naar je huidskleur en garderobe kan kijken en je kan helpen de kleuren te vinden die je een goed gevoel geven. Kleuren zijn krachtig, ze kunnen het leven uit ons trekken of ons kracht geven.
Lees ook: 5 stappen om zelfverzekerder te worden
Kijk lang in de spiegel
Er is geen ‘perfectie’, dus geloof de filters en de Photoshop niet. In plaats van in de spiegel te kijken en kritisch te zijn over jezelf, en je af te vragen waarom je niet mager genoeg, strak genoeg, lang genoeg, kort genoeg, etcetera bent, stop met je zorgen te maken over wat je denkt dat je zou moeten zijn en zie wat je leuk vindt aan jezelf. Kies elke dag 3 dingen waar je van houdt. Ben je een geweldige danser, een goede vriendin, een goede minnaar, heb je de beste benen of mooie ogen? Begin te kijken en de schoonheid van jezelf op te merken en merk op hoe dit elke dag doen je zelfvertrouwen vergroot.
Reis op de juiste manier
Wat doe je op weg naar je werk – sociale media, luisteren naar het nieuws, een krant lezen? Is het een gewoonte die zelfvertrouwen in je zal genereren? Als het niet zo is, verander het dan! Maak een playlist om je te motiveren in de staat waarin je wilt zijn. Kies muziek die je echt een goed gevoel geeft. Muziek is ideaal voor je stemming, kies de nummers die ervoor zorgen dat je wilt opstaan en dansen en breed glimlachen.
Besteed wat tijd aan het voorstellen van de meest zelfverzekerde jij
Onze geest herkent het verschil niet tussen de ingebeelde realiteit en het hier en nu, dus hoe meer je jezelf ziet als een zelfverzekerde persoon, lang wandelen, glimlachen, plezier maken, hoe meer je geest dit met je lichaam zal creëren. Zelfertrouwen is iets dat we van binnenuit creëren, je kunt het niet in een winkel kopen. Stel je voor dat je zelfverzekerd bent en echt vertrouwen zal volgen.
Zoals Beyoncé zegt: “Het meest aantrekkelijke van een vrouw is zelfvertrouwen”, dus zoek je innerlijke diva en geloof in jezelf.
