Laatst geüpdatet op december 14, 2021 by Redactie
Het bereiden van gezonde maaltijden voor kinderen is een uitdagende taak en het kan frustrerend zijn als je kind weigert het voedsel te eten. Dus hoe maak je je kind het belang van voeding duidelijk en zorg je ervoor dat het voedsel eet waarvan je weet dat het goed voor hen is? Als je weet waar ze de voorkeur aan geven en waarom ze geen voedsel eten, kun je dit probleem strategisch oplossen. Hieronder volgen de zes redenen waarom je kind mogelijk niet goed eet.
Je kind voelt druk
Wanneer je je kinderen probeert te dwingen te eten, zullen ze waarschijnlijk druk voelen en weigeren te eten. Sommige tekenen dat je te veel stress legt, zijn het eten dichterbij brengen, het constant in de gaten houden en praten over eten. Andere tekens zijn proberen ze met een lepel te voeren en meer voedsel op hun bord te leggen. Laat je kind in zijn eigen tempo eten.
Lees ook: Zo leren kinderen van groenten te houden
Ze voelen zich verveeld
Als je vaak hetzelfde eten serveert, kan je kind zich vervelen en het niet willen eten. De maaltijden moeten een verscheidenheid aan gerechten en ingrediënten bevatten.
Ze voelen zich niet zo hongerig
Nadat je kinderen twee zijn geworden, zul je waarschijnlijk merken dat hun groei vertraagt en de eetlust grillig wordt. Je kind kan zelfs enkele uren weigeren te eten. Hoewel dat gedrag in dit stadium wordt verwacht, moet je ze aanmoedigen om een verscheidenheid aan voedsel te eten. Probeer gezond fruit, groenten en noten toe te voegen om hun smaakpapillen te verrassen.
Je serveert te veel
De hoeveelheid voedsel die je je kind serveert, mag het kind niet ontmoedigen om te eten. Te grote porties kunnen hen demotiveren om hun bord leeg te eten. Zorg ervoor dat je tijdens de maaltijden de juiste hoeveelheid voedsel serveert.
Je plant etenstijd te dicht bij bedtijd
Een slaperig kind laten eten is een uitdagende taak. Probeer je kind op het juiste moment te voeden en eet niet te dicht bij het naar bed gaan. Doe je best om een regelmatig slaap- en eetschema aan te houden.
Lees ook: 7 vegetarische tips voor kinderen
Ze eten te veel snacks
Sommige kinderen lijken alleen te overleven van snacks, waardoor ze geen honger hebben tijdens normale maaltijden. Probeer bepaalde snacktijden te implementeren die niet te dicht bij de maaltijden liggen.
