Laatst geüpdatet op januari 17, 2022 by Redactie
We zullen altijd mensen nodig te hebben. Dat is een feit. En dat is niet erg. Want waar zouden we zijn zonder de liefde en steun van anderen? Het is goed en gezond om anderen nodig te hebben, om op hen te vertrouwen, vooral tijdens een moeilijke of uitdagende tijd in je leven. Maar emotioneel behoeftig worden in relaties kan en zal vaak een ongezonde dynamiek creëren. Gezond en gelukkig zijn betekent op jezelf staan. Je bent in staat om alleen zijn te tolereren. Je kunt overwinnen emotioneel behoeftig te zijn. Hier zijn 7 manieren om dit te doen:
Word meer bewust
Bewustzijn is de eerste stap om te erkennen dat er een probleem is met hoe je je tot anderen verhoudt en de toename van angstige gevoelens die relaties in je naar boven brengen. Begin met het verkennen van je angstige hechtingsstijl en begin met te bespreken hoe je minder behoeftig en aanhankelijk kunt worden. Leer de punten met elkaar te verbinden en begrijp wat het is met je hechtingsstijl en opvoeding die de behoeftigheid in je relatie creëren. Dit zal je helpen om ongezonde relatiepatronen te herkennen.
Lees ook: Waarschuwingssignalen dat hij emotioneel niet beschikbaar is
Wees bedachtzaam
Leer om te gaan met je angst en de onzekerheden van het leven. Accepteer hoe je je voelt en oordeel niet over jezelf. Ze zullen doorgaan. Het leven is vol grijstinten, onzekerheid en onbeantwoorde vragen. Onzekerheid kan ook een aanjager zijn voor verandering.
Houd die tekst vast!
Als je contact met iemand hebt opgenomen (via telefoon, sms, e-mail), geef deze dan de tijd om te reageren. Je hoeft het niet nog een keer te doen. Er is misschien een andere verklaring waarom ze niet hebben gereageerd. Het gaat niet altijd over jou, dus personaliseer het niet. Mensen die te behoeftig zijn, kunnen niet wachten. Stilte is het ergste.
Verstik iemand niet
Het maakt niet uit hoe dicht je bij iemand anders bent, het is ongezond om al je tijd te willen besteden met hem of haar. Ze zullen zich overweldigd voelen en dingen gaan doen die hen uit de relatie halen. Als het moeilijk voor je is om alleen tijd te tolereren, zul je onvermijdelijk je relatie saboteren. Dwing jezelf gewoon om terug te trekken om jullie allebei wat ruimte te geven. Ruimte in een relatie is de sleutel tot succes op lange termijn.
Verbeter je gevoel van eigenwaarde
Als je worstelt met behoeftig zijn, is de kans groot dat je waarschijnlijk geen zelfrespect hebt. Begin dingen alleen te doen, leer alleenstaand te zijn, concentreer je op jezelf en wat je wel of niet deed om bij te dragen aan de ondergang van de relatie. Neem deel aan activiteiten die gezond voor jou zijn en leer je zekerder en zelfverzekerder te voelen. Onthoud: iemand kan je gevoel van eigenwaarde een boost geven en je af en toe een goed gevoel geven, maar dit is niet hun taak. Het is onze verantwoordelijkheid om dat voor onszelf te doen. Een ander persoon kan niet je enige bron van geluk zijn. Dat is veel druk om op iemand anders uit te oefenen.
Leer te vertrouwen
Behoefte wordt vaak geassocieerd met het niet vertrouwen van anderen en vaak met angst om verlaten te worden. Als je begint te twijfelen aan iemands gevoelens voor jou of bang bent om in de steek gelaten te worden, zul je de ‘behoeftigheid’- wielen in beweging zetten – die de persoon er feitelijk toe aanzetten om de relatie te willen verlaten. Voel je je verlaten? Ben je bang dat je partner er niet voor jou zal zijn? Ben je op zoek naar anderen om je een goed gevoel over jezelf te geven – zoek je altijd buiten ‘jezelf’ naar geruststelling? Vertrouwen dat het oké is om je onzeker te voelen, maar jezelf ook afvragen waarom je de ander niet vertrouwt, is de sleutel.
Lees ook: 4 kenmerken die mensen relationeel verbinden
Probeer onafhankelijker te zijn
Echte niet-behoeftigheid begint wanneer je stopt met afhankelijk te zijn van anderen om voor je te zorgen en externe vervulling te zoeken – omdat dit alleen een zwart gat creëert waarin je nooit genoeg hebt. Vraag jezelf af: wat moet ik doen om zelfredzamer en onafhankelijker te worden? Welke veranderingen moet ik aanbrengen om me naar een betere en gezondere plek te brengen? Meer onafhankelijkheid binnen de relatie is de sleutel om deze op de lange termijn te laten gedijen.
Door deze veranderingen in je leven aan te brengen, kun je de plek bereiken waar je wilt zijn! Je zult in een gezondere relatie terechtkomen!
