Laatst geüpdatet op september 16, 2022 by Redactie
Pogingen om opnieuw verbinding te maken met een partner die zich afsluit, kunnen geduld en doorzettingsvermogen vergen. Een partner kan zich overweldigd of schuldig voelen en beseffen dat hij emotioneel niet verbonden is. Opnieuw verbinding maken vereist inspanning van beide partners. Vraag hem naar zijn zorgen en wat hij bereid is te doen. Kijk of hij bereid is opties te onderzoeken die kunnen werken aan emoties die verband houden met hun onthechting, zoals angst. Hier zijn enkele suggesties om opnieuw verbinding te maken:
Zoek hulp
Als je merkt dat je partner te maken heeft met depressie of angst, moedig hem dan aan om met iemand te praten, zoals een specialist in de geestelijke gezondheidszorg of een relatieadviseur. Laat hem weten dat het een productieve manier is om met stress en emoties om te gaan. Bied aan om met hem mee te gaan of overweeg om met een hulpverlener te praten als je dezelfde gevoelens ervaart.
Lees ook: Hoe ga je om met iemand die zich afsluit?
Praat met je partner
Laat hem weten dat je naar hem wilt luisteren. Deel je gedachten en gevoelens. Werk eraan om een gedetailleerd gesprek over jullie relatie te hebben. Vraag hem of hij gelukkig is in de relatie en welke veranderingen hij wil zien. Luister naar elkaar en verwerk gevoelens om ze te begrijpen voordat je reageert.
Gun hem tijd alleen
Als je partner alleen wil zijn, praat er dan met hem over. Het is normaal dat een partner zichzelf opzettelijk afleidt als hij alleen tijd wil doorbrengen met muziek, games of met andere mensen. Praat met hem over het vrijmaken van tijd om alleen te zijn. Je kunt ook voor jezelf tijd vrijmaken. Tijd vrijmaken om alleen te zijn, helpt bij het verzamelen van gedachten of het leegmaken van je hoofd.
Beoordeel je communicatie en hoe je het doet
Soms toont hoe je op je partner reageert, wrok of te kritisch zijn. Zo’n reactie kan de gevoelens van je partner schaden, en je beseft het niet. Als gevolg hiervan trekt hij zich van je terug omdat hij je niet van streek wil maken of opnieuw bekritiseerd wil worden. Probeer positiever, neutraal of richtinggevend te zijn wanneer je met hem communiceert.
Lees ook: Vragen om jezelf te stellen wanneer het vertrouwen in een relatie wordt verbroken
Geef je partner de ruimte als hij je mijdt
Sommige partners voelen zich overweldigd als de persoon met wie ze zijn behoeftig is. Doe een stapje terug en voer activiteiten uit zoals gewoonlijk, zonder hem zo vaak na te jagen. Je partner kan zich meer betrokken voelen en opwarmen voor jou.
Veel stellen hebben te maken met emotionele problemen in relaties. Emotioneel afsluiten in een relatie is een waarschuwingsteken dat er iets moet worden aangepakt. Het bespreken van het probleem is belangrijk voor de gezondheid van de relatie. Wanneer de verbroken verbinding niet wordt geadresseerd, wordt de relatiestatus twijfelachtig. Je verdient een liefdevolle relatie die emotioneel bevredigend is met de nabijheid en intimiteit die je wilt.
